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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李百花 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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膽固醇高需要重視飲食調(diào)整，以防病情加重，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。長(zhǎng)期膽固醇高可能增加心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
2017-11-15 01:51
1.減少高膽固醇食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃等。
2.控制肉類攝入量，尤其是肥肉。
3.避免食用油炸食品，減少油脂攝入。
4.限制奶油、黃油等富含飽和脂肪的食物。
5.增加膳食纖維豐富的食物，如蔬菜、水果、全谷物。
6.適量攝入不飽和脂肪酸，如橄欖油、魚油。
7.控制糖分?jǐn)z入，少吃甜食和含糖飲料。
8.規(guī)律飲食，避免暴飲暴食。
合理的飲食調(diào)整對(duì)控制膽固醇水平至關(guān)重要，但如果膽固醇過(guò)高，需在醫(yī)生指導(dǎo)下治療。
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針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題
什么是膽固醇? 膽固醇廣泛存在于人體內(nèi)，尤以腦及神經(jīng)組織中最為豐富，在腎、脾、皮膚、肝和膽汁中含量也高。它不僅參與形成細(xì)胞膜，而且是合成膽汁酸，維生素D以及甾體激素的原料。膽固醇主要來(lái)自人體自身的合成，食物中的膽固醇是次要補(bǔ)充，每人每日從食物中攝取膽固醇200mg，即可滿足身體需要。膽固醇又分為高密度膽固醇和低密度膽固醇兩種，前者對(duì)心血管有保護(hù)作用，通常稱之為“好膽固醇”，后者偏高，冠心病的危險(xiǎn)性就會(huì)增加，通常稱之為“壞膽固醇”。膽固醇的正常值是0-5.2mmo/L(0-200mg/dl)，超過(guò)這個(gè)值就是表現(xiàn)為膽固醇高。 查看全文»
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