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減肥期間吃紅薯會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？

2017-10-11 14:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 黃疸

問(wèn)題：

減肥期間吃紅薯會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖嗎？

回答1
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關(guān)陽(yáng) 主治醫(yī)師

南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

紅薯富含營(yíng)養(yǎng)，但減肥期間吃紅薯是否發(fā)胖，取決于攝入量、烹飪方式、搭配食物、個(gè)人體質(zhì)和運(yùn)動(dòng)量等。健康問(wèn)題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.攝入量：若大量食用，熱量易超標(biāo)導(dǎo)致發(fā)胖。
2.烹飪方式：油炸或加糖等會(huì)增加熱量。
3.搭配食物：搭配高油高脂食物易胖。
4.個(gè)人體質(zhì)：不同代謝能力影響體重變化。
5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)少，消耗熱量少，易因吃紅薯增重。
減肥期間可以適量吃紅薯，并注意上述因素，合理控制飲食和運(yùn)動(dòng)，有助于達(dá)到減肥目標(biāo)。
2017-10-11 15:13

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