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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評價
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夏燕瓊 主任醫(yī)師
廣東省婦幼保健院
三級甲等
營養(yǎng)科
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食用小米具有補(bǔ)充營養(yǎng)、健脾和胃、滋陰養(yǎng)血、促進(jìn)睡眠、調(diào)節(jié)血糖等好處。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
2017-09-15 02:43
1.補(bǔ)充營養(yǎng)：富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)等，能滿足身體需求。
2.健脾和胃：改善脾胃虛弱，增進(jìn)消化功能。
3.滋陰養(yǎng)血：適合產(chǎn)婦、病后體虛者調(diào)養(yǎng)身體。
4.促進(jìn)睡眠：色氨酸含量較高，有助于改善睡眠質(zhì)量。
5.調(diào)節(jié)血糖：升糖指數(shù)低，對控制血糖有益。
適量食用小米對身體有益，但飲食應(yīng)多樣化，保證營養(yǎng)均衡。
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