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肥胖糖尿病患者控制飲食，要注意食物選擇、進(jìn)餐規(guī)律、控制熱量、均衡營(yíng)養(yǎng)、避免高糖高脂等。 1. 食物選擇：多吃蔬菜，如西蘭花、芹菜等，富含膳食纖維，升糖指數(shù)低。適量攝入水果，選擇低糖的，如蘋(píng)果、柚子。主食增加粗糧比例，像燕麥、糙米。 2. 進(jìn)餐規(guī)律：定時(shí)定量，每天可分為三餐或少量多餐，避免饑一頓飽一頓。 3. 控制熱量：根據(jù)個(gè)人情況計(jì)算每日所需熱量，合理分配到每餐。 4. 均衡營(yíng)養(yǎng)：保證蛋白質(zhì)攝入，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)。攝入適量脂肪，優(yōu)先選擇不飽和脂肪酸。 5. 避免高糖高脂：少吃糖果、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟等。 總之，肥胖糖尿病患者控制飲食需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，有助于穩(wěn)定血糖，控制體重，提高生活質(zhì)量。