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個(gè)子矮且營(yíng)養(yǎng)不良，如何改善飲食？

2017-08-29 21:27 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問題：

個(gè)子矮且營(yíng)養(yǎng)不良，如何改善飲食？

回答1
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孫詩博主治醫(yī)師

惠州市中心人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營(yíng)養(yǎng)科

個(gè)子矮且營(yíng)養(yǎng)不良，可從飲食、睡眠、運(yùn)動(dòng)、藥物輔助、定期檢查等方面改善。健康問題不容忽視，身體稍有不適即應(yīng)就醫(yī)，聽從醫(yī)生的專業(yè)建議進(jìn)行治療。
1.飲食：多吃富含蛋白質(zhì)及鈣質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等。
2.睡眠：保證每天充足睡眠，避免熬夜。
3.運(yùn)動(dòng)：適量進(jìn)行跳繩、籃球等運(yùn)動(dòng)。
4.藥物輔助：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葡萄糖酸鋅口服液、多維元素片、賴氨酸維B12顆粒等。
5.定期檢查：了解身體營(yíng)養(yǎng)狀況，以便調(diào)整改善方案。
綜合采取以上措施，有助于改善個(gè)子矮和營(yíng)養(yǎng)不良的狀況，但需長(zhǎng)期堅(jiān)持。
2017-08-29 21:34

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什么是營(yíng)養(yǎng)不良? 　　營(yíng)養(yǎng)不良(malnutrition)是由于食物攝入不足、吸收不良、不能充分利用、疾病影響等以致不能維持正常代謝，出現(xiàn)體重不增或減輕，脂肪逐漸消失，肌肉萎縮的一種營(yíng)養(yǎng)缺乏癥。主要見于3歲以下的嬰幼兒，嚴(yán)重者常伴有各器官的功能紊亂。查看全文»

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