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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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孫詩(shī)博 主治醫(yī)師
惠州市中心人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
營(yíng)養(yǎng)科
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辟谷減肥不存在正確方式。辟谷方式多樣,但均有害身體,包括半辟谷、清水辟谷和全辟谷。當(dāng)身體出現(xiàn)異常時(shí),應(yīng)趕緊就醫(yī),聽(tīng)從醫(yī)生的指導(dǎo)進(jìn)行診治,不宜擅自用藥。
2017-07-10 13:08
1.半辟谷:期間僅少量吃水果或紅棗,營(yíng)養(yǎng)不均衡。
2.清水辟谷:只喝水,嚴(yán)重缺乏營(yíng)養(yǎng)。
3.全辟谷:不吃不喝,極度危險(xiǎn)。
4.危害:會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)缺失,損傷身體機(jī)能。
5.反彈風(fēng)險(xiǎn):恢復(fù)飲食易暴飲暴食,體重易反彈。
辟谷減肥不可取,應(yīng)選擇科學(xué)合理的減肥方法,如均衡飲食和適量運(yùn)動(dòng)。
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