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我是跑步一個星期出現(xiàn)了體重的上漲考慮是不是因為跑步造成了更多的能量消耗，從而導致消化速度加快反而增加食物的攝入，如果是減肥的話建議是在運動和飲食上進行雙重調(diào)節(jié)，采取適當?shù)倪\動來提高身體的消耗，但同時也要減少高能量食物的攝入。不建議隨便服用減肥產(chǎn)品，以免對身體健康造成影響。

得慢慢來，不要著急，我姐是生過孩子后一下子胖了，我見她這段時間每天都會在肚子上涂點“塑魅婷，涂過后，再按差不多10分鐘，每天照顧孩子，運動量也挺大的，就這樣堅持了兩個多月，還真是，減了差不多20多j，她現(xiàn)在還在繼續(xù)那，挺不賴的，對了，你餐前喝一杯白開水，有利于腸胃蠕動，問的是他們的維：smtsso，你可以去問問，希望能夠幫到你

你好，除了跑步以外，一定要在飲食上多注意少油，最好是吃白水煮菜，早上的話是喝脫脂奶，蛋清不能吃蛋黃，中午的話就是，豆腐青菜，一定要少油，晚上就只吃水果或西紅柿，水果只吃蘋果。

產(chǎn)后體重不會一下子就會減下來的，親，不用著急，只要你飲食得當，加上寶貝吃奶會消耗你的營養(yǎng)，自己稍微克制一下，體重就會下去的

你這種情況也可能是跟飲食方面不注意有很大的關系吧，所以建議產(chǎn)后最好直接通過練習一下瑜伽，對于身體的恢復減肥比較好些吧！

你要跑步一周，如果你體重上升了，這種情況下肯定是由于你也是沒有控制，你在飲食上要控制一下效果是比較好的。