18 個月寶寶營養(yǎng)不良食譜及做法有哪些
18個月寶寶食譜和做法有哪些呢？孩子最近有點營養(yǎng)不良，不知道給他吃些什么好？寶媽們覺得呢？
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回答1
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李華卿 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
中醫(yī)科
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18 個月寶寶營養(yǎng)不良，可通過調(diào)整飲食改善。食譜應(yīng)多樣化，包括主食、蔬菜、水果、蛋白質(zhì)類食物等。比如軟米飯、蔬菜粥、水果泥、雞蛋羹、魚肉湯等。 1.軟米飯：將適量大米洗凈，加水煮至軟爛。軟米飯富含碳水化合物，能提供能量。 2.蔬菜粥：把蔬菜切碎，與大米一起煮粥。蔬菜富含維生素和膳食纖維，有助于消化。 3.水果泥：選擇蘋果、香蕉等水果，制成泥狀。水果能補充維生素和礦物質(zhì)。 4.雞蛋羹：把雞蛋打散，加適量水蒸熟。雞蛋富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，利于寶寶生長發(fā)育。 5.魚肉湯：選用新鮮的魚肉煮湯。魚肉富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，對寶寶大腦發(fā)育有益。 6.蝦仁餛飩：將蝦仁剁碎，包入餛飩皮中。蝦仁富含蛋白質(zhì)和鈣。 總之，為寶寶準備食物要注意食材新鮮、烹飪方式健康，盡量少用調(diào)味料。同時，要觀察寶寶的進食情況和身體反應(yīng)。若營養(yǎng)不良狀況持續(xù)，建議及時就醫(yī)。
2024-10-17 12:53
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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全科
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給寶寶多換換花樣，菜泥，果泥，小米粥，爛面條，魚肉類都可以的，做的軟爛一點寶寶比較容易接受的。平時應(yīng)該盡量不讓寶寶吃零食，并且少吃甜食以及油煎，肥膩的食品，以清淡為主。
2024-10-17 19:57
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