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易胖體質(zhì)如何有效維持體重且避免反彈?

易胖體質(zhì)如何有效維持體重且避免反彈?

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    關(guān)陽 主治醫(yī)師

    南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    營(yíng)養(yǎng)科

    易胖體質(zhì)受多種因素影響,包括遺傳、飲食習(xí)慣、代謝水平、激素水平和腸道菌群等。如果體重持續(xù)上升或難以控制,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。行用藥存在隱患,身體出現(xiàn)不適時(shí),請(qǐng)務(wù)必咨詢醫(yī)生,科學(xué)治療。
    1.遺傳因素:部分人天生遺傳易胖基因,影響脂肪代謝和分布。
    2.飲食習(xí)慣:高糖、高脂肪、高熱量食物攝入過多易導(dǎo)致體重增加。
    3.代謝水平:基礎(chǔ)代謝率低,身體消耗能量少,易堆積脂肪。
    4.激素水平:如胰島素、甲狀腺激素等分泌異常,可能影響體重。
    5.腸道菌群:失衡的腸道菌群可能影響食物消化和吸收,導(dǎo)致體重波動(dòng)。
    易胖體質(zhì)維持體重需要綜合調(diào)理,控制飲食,增加運(yùn)動(dòng),規(guī)律作息,必要時(shí)可尋求醫(yī)生幫助。

    2018-07-15 09:00
  • 回答2

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    軒存旺 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    A:如果您比較勤快也有足夠時(shí)間精力,建議您控制好您的飲食,少油少鹽,每天堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。保持熱量平衡。B:如果您沒有過多時(shí)間和精力,可以每天或者兩三天喝植物的花草茶,因?yàn)榛ú莶鑼儆谑称?,因此不?huì)讓對(duì)您的身體有危害,就喝平時(shí)喝您喜歡的茶一樣的,但是卻可以讓您吃的過多過油的食物變成油性大便排除,很好的保持您的曲線和身材,核算每天保持身材的成本也不超過1元錢。C:如果您減重后沒有很好控制又有胖的趨勢(shì)或者意已經(jīng)胖起來,也沒有關(guān)系,感到身上油膩的時(shí)候可以吃些植物的瘦身食物就好,也可以控制胖起來的趨勢(shì)。

    2016-07-24 00:03
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    李華卿 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    中醫(yī)科

    醫(yī)生建議:你好,簡(jiǎn)亭組方減肥產(chǎn)品是順應(yīng)人體生理機(jī)能的,是在保證健康的前提下實(shí)現(xiàn)健康減肥的,所有配方原料都來自純天然的植物,性質(zhì)溫和,更健康安全,不含任何激素、西藥等工業(yè)成分,絕對(duì)沒有任何毒副作用!且絕對(duì)不會(huì)反彈的!

    2016-07-24 00:10
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