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怎樣飲食能有效減肥？

2016-06-02 19:12 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 放射病

問題：

怎樣飲食能有效減肥？

回答1
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馬文君主任醫(yī)師

廣東省人民醫(yī)院

三級(jí)甲等

營養(yǎng)科

減肥飲食需注意控制熱量、均衡營養(yǎng)、選擇合適食物、規(guī)律進(jìn)餐、控制進(jìn)食速度等。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.控制熱量：減少高熱量、高脂肪食物攝入，如油炸食品、甜品等。
2.均衡營養(yǎng)：保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)。
3.選擇合適食物：多吃蔬菜、水果、全谷物，適量攝入瘦肉、魚類。
4.規(guī)律進(jìn)餐：定時(shí)定量，避免暴飲暴食。
5.控制進(jìn)食速度：細(xì)嚼慢咽，有助于減少進(jìn)食量。
合理的飲食是減肥的關(guān)鍵，但也要結(jié)合適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想效果。
2018-08-29 16:39

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回答2
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劉保福主治醫(yī)師

威縣常屯衛(wèi)生院

一級(jí)甲等

婦產(chǎn)科

你好,只要不是長期做是沒有什么影響的
2016-06-02 19:35

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回答3
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許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

放射式會(huì)對(duì)胎兒有傷害的，要遠(yuǎn)離。
2016-06-02 19:41

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回答4
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肖起濤主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

聽說這個(gè)放射輻射是挺大的
2016-06-02 19:48

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就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題

什么是放射病? 　　放射病(radiation sickness)是由于電離輻射作用于人體細(xì)胞、組織及器官后所產(chǎn)生的一系列臨床表現(xiàn)。其發(fā)生決定于電離輻射性質(zhì)、照射劑量、時(shí)間及被照射身體面積大小及抗體功能。查看全文»

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