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營養(yǎng)不良可能由飲食不均衡、消化吸收不良、疾病影響、代謝紊亂、心理因素等導(dǎo)致。要改善需綜合調(diào)理，包括飲食調(diào)整、治療原發(fā)疾病、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。 1.飲食不均衡：保證食物多樣化，多攝入富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)的食物，如雞蛋、牛奶、新鮮蔬果等。 2.消化吸收不良：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用促胃腸動(dòng)力藥，如多潘立酮，或補(bǔ)充消化酶，如胰酶腸溶膠囊。 3.疾病影響：積極治療慢性疾病，如糖尿病、慢性腸炎等。 4.代謝紊亂：糾正代謝異常，必要時(shí)使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑，如復(fù)合維生素片。 5.心理因素：保持良好心態(tài)，減輕壓力，必要時(shí)尋求心理醫(yī)生幫助。 總之，營養(yǎng)不良需要綜合分析原因，采取針對性措施。患者應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

給孩子做個(gè)全面的血液檢查，查查到底缺些什么，缺多少還是有必要的，然后再根據(jù)醫(yī)生的建議服些藥。平時(shí)要加強(qiáng)寶寶的營養(yǎng)了，你家寶寶可能就是營養(yǎng)素?cái)z入不全造成的。你可以給他試試喝雅培小安素，它是兒童全營養(yǎng)配方奶粉，是由國際小兒營養(yǎng)專家根據(jù)寶寶每日營養(yǎng)金字塔配方精心配制的，100％滿足美國DRIs對寶寶每日推薦攝取量的需求，配比非?？茖W(xué)均衡，符合膳食金字塔，幫助寶寶補(bǔ)充每日所需的全面均衡營養(yǎng)。小安素還有一個(gè)智選合生原系統(tǒng)，能幫助腸道健康和營養(yǎng)吸收，可以增強(qiáng)抵抗力。雅培的產(chǎn)品都是經(jīng)過科學(xué)驗(yàn)證的，特別適合偏矮偏瘦，營養(yǎng)素?cái)z入不足或缺乏的寶寶，早晚二杯，為寶寶補(bǔ)足每日營養(yǎng)所需,長高長壯看得見哦。我家寶寶原來也是偏瘦的，我給他堅(jiān)持喝了一年多了，現(xiàn)在體重達(dá)標(biāo)（29個(gè)月，15.5KG），結(jié)結(jié)實(shí)實(shí)的，微量元素也不缺。

建議去醫(yī)院檢查是否存在消化不良,貧血和微量元素缺乏,你可以通過改善飲食結(jié)構(gòu),增加孩子對食物的營養(yǎng)吸收。現(xiàn)在小孩都喜歡吃薯片、薯?xiàng)l，由于這些食品中除了丙烯酰胺，還有膨化劑和多種香料等添加劑，非常影響小孩子機(jī)體的正常代謝。建議，平時(shí)飲食中要注意營養(yǎng)均衡搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，少用油和糖，盡量不要吃油炸食品。什么才是合理膳食呢？對此，營養(yǎng)專家提出三字方針：“清、淡、粗"。也就是說，在我們的日常飲食中，烹飪方法越自然越好、調(diào)料越簡單越好、食物加工工序越少越好。衛(wèi)生部建議，盡可能避免連續(xù)長時(shí)間或高溫烹飪淀粉類食品；提倡合理營養(yǎng)，平衡膳食，改變油炸和高脂肪食品為主的飲食習(xí)慣，減少因丙烯酰胺可能導(dǎo)致的健康危害。

建議去醫(yī)院檢查是否存在消化不良,貧血和微量元素缺乏,你可以通過改善飲食結(jié)構(gòu),增加孩子對食物的營養(yǎng)吸收?，F(xiàn)在小孩都喜歡吃薯片、薯?xiàng)l，由于這些食品中除了丙烯酰胺，還有膨化劑和多種香料等添加劑，非常影響小孩子機(jī)體的正常代謝。建議，平時(shí)飲食中要注意營養(yǎng)均衡搭配，多吃新鮮蔬菜和水果，少用油和糖，盡量不要吃油炸食品。什么才是合理膳食呢？對此，營養(yǎng)專家提出三字方針：“清、淡、粗"。也就是說，在我們的日常飲食中，烹飪方法越自然越好、調(diào)料越簡單越好、食物加工工序越少越好。衛(wèi)生部建議，盡可能避免連續(xù)長時(shí)間或高溫烹飪淀粉類食品；提倡合理營養(yǎng)，平衡膳食，改變油炸和高脂肪食品為主的飲食習(xí)慣，減少因丙烯酰胺可能導(dǎo)致的健康危害。

女性一生中多有耗血或失血。平時(shí)若不善于養(yǎng)血，則易引起貧血，出現(xiàn)心慌、頭暈、面色蒼白、失眠等血虛病。對此除請醫(yī)生治療外，還可采用以下方法進(jìn)行自我調(diào)理。　　1．生活的調(diào)理：保持心情舒暢，避免劇烈活動(dòng)、勞累。體位改變應(yīng)緩慢進(jìn)行，以免產(chǎn)生急性腦缺血而暈倒?！　?．飲食的調(diào)攝：多吃綠色蔬菜和含鐵量高的食物，如蛋黃、牛肉、肝、腎、海帶、豆類等。不飲茶，茶葉中的鞣酸會(huì)阻礙鐵質(zhì)的吸收。胃酸缺乏(如萎縮性胃炎、胃切除術(shù)后)者可適當(dāng)口服些稀鹽酸。鹽酸能將食物中的鐵游離化，增加鐵鹽的溶解度，有利吸收。吃一些維生素C，有利食物中鐵的吸收。使用傳統(tǒng)的鐵鍋煎炒食物，鍋與鏟之間的磨擦?xí)a(chǎn)生許多微小的碎屑，在加熱過程中，鐵可溶于食物之中，故鐵鍋是一種很好的補(bǔ)血器皿?！　?．食療補(bǔ)血　?、偕徸庸饒A湯：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。將蓮子泡發(fā)后去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調(diào)味。睡前飲湯吃蓮子、紅棗、桂圓肉，每周服用1～2次。此方具有補(bǔ)心血、健脾胃功效，適用于貧血乏力、神經(jīng)衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等?！　、谪i肝粥：豬肝(其它動(dòng)物肝臟也可)100～150克，粳米100克。先將豬肝洗凈切碎，與粳米一同入鍋，加水1000克及蔥、姜、油、鹽各適量，先用旺火燒開，再轉(zhuǎn)用文火熬煮成稀粥。日服1劑，分?jǐn)?shù)次食用。此方具有益血補(bǔ)肝、明目的功效，適用于血虛萎黃、貧血、慢性肝炎、夜盲、青光眼等癥。　?、郛?dāng)歸羊肉：湯山羊肉400克切塊，黃芪、黨參、當(dāng)歸各25克(紗布袋裝)，同放沙鍋內(nèi)，加水1000毫升，文火煨煮，至羊肉爛時(shí)放入生姜25克和食鹽適量，吃肉喝湯，經(jīng)常食用。此方最適宜于脾腎陽虛貧血患者食用。　?、荑阶蛹t棗煲雞蛋：枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個(gè)，同煮，蛋熟后去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補(bǔ)虛勞、益氣血、健脾胃等功效?？芍委熦氀Y，還可用于體質(zhì)虛弱、頭暈眼花、健忘失眠、視力減退的調(diào)理