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食用鈣鎂片的好處有哪些？

2016-04-01 16:28 點擊掃描二維碼更精彩

問題：

食用鈣鎂片的好處有哪些？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

李百花副主任醫(yī)師

北京大學第三醫(yī)院

三級甲等

營養(yǎng)科

食用鈣鎂片對人體有多方面的好處，如維持骨骼健康、調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能、促進心血管健康、改善睡眠質(zhì)量、緩解痛經(jīng)等。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.維持骨骼健康：鈣是構(gòu)成骨骼的重要成分，有助于預防骨質(zhì)疏松。
2.調(diào)節(jié)神經(jīng)肌肉功能：鎂能放松肌肉，減少抽搐和痙攣的發(fā)生。
3.促進心血管健康：有助于維持正常的血壓和心律。
4.改善睡眠質(zhì)量：鎂可調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，使人更容易進入深度睡眠。
5.緩解痛經(jīng)：減輕子宮肌肉收縮，緩解經(jīng)期疼痛。
總之，適當食用鈣鎂片對身體有益，但應在醫(yī)生指導下合理補充。
2016-04-03 13:27

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