放屁是通過胃腸蠕動排出腸腔中的污濁氣體，是人類的正常生理現(xiàn)象，但如果放屁多，味道大就非常尷尬了，為什么會出現(xiàn)放屁多的情況，放屁多吃益生菌有用嗎？

屁的主要成分有氮、二氧化碳、氫、氧、甲烷等，這些成分占99%，多無惡臭氣味。屁的臭味來自只占1%的氨、硫化氫、糞臭素和揮發(fā)脂肪酸等。

廣東省中醫(yī)院脾胃病科陳延副主任醫(yī)師此前接受家庭醫(yī)生在線采訪時指出：“屁特別多，食物是最主要的原因，有些食物易造成脹氣，導致多屁。除此之外，狼吞虎咽、消化功能不佳、腸蠕動功能減退也都是多屁的原因。”

對于放屁多該怎么辦，陳延副主任醫(yī)師介紹了幾個方法：

1、要暫停食用易產氣的食物，如豆類、洋蔥、蘿卜等；

2、要養(yǎng)成細嚼慢咽、不在吃飯時看書等好的飲食習慣；

3、要養(yǎng)成好的排便習慣，糞便常是屁的來源，腸內積攢過多的糞便，自然會產生很多屁，餐后脹氣、胃腸不適者，可適當吃些促進胃腸蠕動與排氣的藥物，如多潘立酮等

放屁多吃益生菌有用嗎？

陳延副主任醫(yī)師提示：如果是連續(xù)幾個月，甚至數年都有放屁多的情況，極有可能是腸道菌群不平衡所致。這主要是因為腸道菌群不平衡時，一些原本數量極少的細菌就會趁機繁殖。特別是一些產氣菌，它們在正常人的腸道里數量不多，如果腸道內菌群失調，它們的數量就會猛增，腸道產氣自然會增多。

對付腸道菌群失調引起的放屁過多，最有效的方法就是平衡腸道內的菌群數量，使其恢復到正常水平。此時就可以在醫(yī)生指導下使用一些微生態(tài)調節(jié)劑，如雙歧桿菌、酵母粉等；每天喝一盒含有益生菌的酸奶，也能有效調整菌群平衡。服用活菌制劑時也要注意用溫開水，因為水溫太高會將雙歧桿菌等活菌殺死，從而影響治療效果。服藥期間，也不能服用抗生素，以免抗生素將致病菌和益生菌都殺死，使菌群失衡加劇，加重病情。