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消化性潰瘍
掛號科室:消化內(nèi)科 同類疾?。?a target='_blank'>胃潰瘍吻合口潰瘍胃十二指腸潰瘍妊娠合并消化性潰瘍胃潰瘍惡變

益生菌的功效是什么?吃益生菌真的有用嗎?

2018-07-26 07:45:26      家庭醫(yī)生在線

日常生活中經(jīng)常聽到腸道益生菌的廣告,一些食品中添加益生菌,喝了不便秘,喝了不上火。。。。。。酸奶、益生元、乳酸桿菌片、嬰幼兒奶粉中的奶粉伴侶等等,都含有益生菌,那究竟何為益生菌,益生菌有什么功效呢?國際營養(yǎng)學(xué)界給出的定義是,益生菌是一種對動物有益的細(xì)菌,可直接作為食品添加劑服用,以維持腸道菌群的平衡。

其實(shí)益生菌是定植于人體腸道、生殖系統(tǒng)內(nèi)的,能產(chǎn)生確切健康功效,從而改善宿主微生態(tài)平衡、發(fā)揮有益作用的活性有益微生物的總稱。人體、動物體內(nèi)有益的細(xì)菌或真菌主要有:乳酸菌、雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、酵母菌等。益生菌中幾種成分組成的復(fù)合活性益生菌,作為食品添加成分已經(jīng)被廣泛應(yīng)用。常喝含有益生菌的飲品有益身體健康。

首先,益生菌株在胃腸道內(nèi)可產(chǎn)生消化酶,促進(jìn)人體胃腸道的消化吸收功能,同時益生菌還可競爭性抑制有害微生物吸收營養(yǎng)物質(zhì)。例如嗜酸乳桿菌分泌消化乳糖的乳糖酶,從而緩解乳糖不耐受患者的癥狀,更好的維護(hù)消化系統(tǒng)功能。

其次,益生菌能產(chǎn)生重要的營養(yǎng)物質(zhì)。益生菌分解過程中產(chǎn)生尼克酸、及維生素B族和維生素K等營養(yǎng)物質(zhì),還能產(chǎn)生短鏈脂肪酸、抗氧化劑、氨基酸等,有利于人體健康。

再次,益生菌能抵抗細(xì)菌、病毒的感染。通過產(chǎn)生殺滅有害菌的化學(xué)物質(zhì)及與有害菌競爭空間和資源,遏制它們的生長。抑制和清除有害菌產(chǎn)生的毒素。同時可以加快胃腸蠕動,防止便秘。但是,需要提醒的是,并不是所有人都適合添加益生菌,對于胃腸道手術(shù)后胃腸功能還沒恢復(fù)的病人、患有嚴(yán)重胃酸和消化性潰瘍疾病的人、有免疫缺陷綜合征的患者都是不能使用益生菌的,否則會導(dǎo)致胃腸消化功能的紊亂。

(責(zé)任編輯:何詩雅 )

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