超碰最新剧情分类三级|日韩午夜福利视频|日本成人动漫视频|国产亚洲AV无码成人片|日韩成人一级黄色A片日批片|久久一婷婷av美日韩一级|超碰av无码亚州XX站|91亚洲成人视频|在线观看av导航|男人成人大片最近av在线

備孕前需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)物質(zhì)，包括葉酸、鐵、鈣、維生素 D、蛋白質(zhì)等。 1.葉酸：葉酸對(duì)于胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育非常重要?？梢酝ㄟ^服用葉酸片補(bǔ)充，如斯利安葉酸片、愛樂維復(fù)合維生素片等。 2.鐵：預(yù)防孕期貧血，食物來源有動(dòng)物肝臟、瘦肉等，也可補(bǔ)充硫酸亞鐵片。 3.鈣：有助于胎兒骨骼發(fā)育，可從牛奶、豆制品中獲取，必要時(shí)服用碳酸鈣 D3 片。 4.維生素 D：促進(jìn)鈣吸收，多曬太陽，或補(bǔ)充維生素 D 滴劑。 5.蛋白質(zhì)：是身體的重要組成部分，蛋類、魚類、豆類富含優(yōu)質(zhì)蛋白。 備孕期間合理補(bǔ)充營養(yǎng)，有助于為受孕和胎兒發(fā)育創(chuàng)造良好條件。但要注意營養(yǎng)均衡，避免過度補(bǔ)充。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣和心態(tài)也很重要。

懷孕前三個(gè)月要服用小劑量的葉酸。這主要是為了減少胎兒神經(jīng)管畸形的發(fā)生。

你好:前三個(gè)月　　◎　生育年齡：男女的最佳生育年齡為24－30歲。這時(shí)期生育力最旺盛，精子和卵子質(zhì)量好，下一代體質(zhì)也最好。婦女生育年齡最好不要超過30歲，尤其不要超過35歲?！　　颉∨搅鳟a(chǎn)滿6個(gè)月?！　　颉∪绻銢Q定懷孕，在懷孕前三個(gè)月就要作好準(zhǔn)備?！? ◎　選擇最佳的受孕季節(jié)：從醫(yī)學(xué)角度看，在7－9月懷孕，經(jīng)過十月懷胎到第二年4、5、6月份分娩，最為合適。不過，我國幅員遼闊，氣候差別較大，生育季節(jié)應(yīng)該因地制宜，不可生搬硬套。新婚期間尤其是旅行結(jié)婚時(shí)不宜懷孕。　　◎　停止口服或埋植避孕藥。不能照射X線，不能服用病毒性感染或慢性疾病藥物?！　　颉∶撾x有毒物品，如：農(nóng)藥、鉛、汞、鎘、麻醉劑等。　　◎　夫妻都不能抽煙。　　◎　調(diào)整自己的情緒，精神受到創(chuàng)傷或情緒波動(dòng)如洞房花燭、喪失親人、意外的公傷事故等大喜大悲之后一段時(shí)間之內(nèi)不宜懷孕?！? ◎　到附近醫(yī)院的婦產(chǎn)保健科咨詢，在醫(yī)生指導(dǎo)下服用葉酸?！　　颉∫幸欢ǖ慕?jīng)濟(jì)準(zhǔn)備?！　　颉z查你飲用水的質(zhì)量是否合格，水污染會(huì)影響胎兒的正常發(fā)育，一定要選擇合適的凈化裝置?！　　颉∏宄蚱奚眢w內(nèi)的煙塵與有毒物質(zhì)，可食用畜禽血、春韭、海魚、豆芽。　　◎　適當(dāng)參加體育娛樂活動(dòng)，陶冶性情，把神經(jīng)精神系統(tǒng)調(diào)節(jié)好。　　　懷孕前兩個(gè)月　◎　這個(gè)月你可以整理你的居室環(huán)境，以方便你懷孕后的行動(dòng)。　　◎　把可能絆腳的物品重新歸置，留出最大的空間。　　◎　經(jīng)常使用的物品要放在你站立時(shí)方便取放的地方，清理一下床下與衣柜上的東西，調(diào)整一下廚房用品的位置?！　　颉“涯愕臅褚录芑驎褚吕K適當(dāng)調(diào)低，加長燈繩?！　　颉≡谛l(wèi)生間及其他易滑倒的地方加放防滑墊?！　　颉≡隈R桶附近安裝扶手，使你孕晚期時(shí)更加方便?！　　颉〈送獗M量使你的工作環(huán)境保持良好的通風(fēng)狀態(tài)?！　　颉∪绻愕木邮彝L(fēng)條件不好，要設(shè)法安裝換氣扇或做其它的改善?！　　颉∫B(yǎng)成物歸其位的習(xí)慣。　　◎　適量補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。　　◎　與你的狗、貓、鳥等寵物隔離　　[回頁首]　　懷孕前一個(gè)月　　◎　這個(gè)月你應(yīng)該調(diào)整一下你的梳妝臺(tái)，把美容品、化妝品暫時(shí)放在一邊，留下護(hù)膚品。因?yàn)樵袐D原則上只護(hù)膚不美容?！　颉∧愕淖o(hù)膚品應(yīng)選擇知名品牌，以防皮膚過敏對(duì)胎兒造成傷害?！　　颉‰娨?、音響、電腦、微波爐、手機(jī)都會(huì)造成電磁污染，對(duì)胎兒發(fā)育極其不利。已經(jīng)面市的"護(hù)胎寶"防護(hù)罩可有效防磁，建議你預(yù)先購買一套。　　◎　準(zhǔn)備至少一套孕婦服，兩雙平底軟鞋?！　　颉∈茉袝r(shí)間不要選擇長途出差、疲勞而歸不滿兩周的時(shí)候?！　　颉”苊庠聢A之夜受孕，以免產(chǎn)生低智或畸形兒?！　回頁首]　　意外懷孕　　◎　帶環(huán)受孕：帶環(huán)受孕容易發(fā)生流產(chǎn)、早產(chǎn)，甚至影響胎兒發(fā)育，個(gè)別還引起胎兒缺陷。從優(yōu)生要求出發(fā)，帶環(huán)受孕的胎兒不值得保留?！　　颉》茉兴幒髴言校罕茉兴幨羌に仡愃幬铮瑢?duì)卵巢功能有抑制作用，剛停服避孕藥子宮內(nèi)膜較薄，即使受精，孕卵也不易著床，即使著床也因子宮內(nèi)膜的條件較差而易發(fā)生流產(chǎn)，所以停藥后應(yīng)改用其他避孕方法（如避孕套）避孕半年左右，待卵巢功能和子宮內(nèi)膜的周期變化恢復(fù)正常方可懷孕?！　? ◎　流產(chǎn)后再孕：人工流產(chǎn)和大多數(shù)的自然流產(chǎn)都需刮宮，流產(chǎn)后還要出血若干天，不僅人的體力要有一個(gè)恢復(fù)過程，子宮和卵巢等生殖器官更需有一個(gè)休整階段。損傷的子宮內(nèi)膜要修復(fù)到正常得有一定的時(shí)間。所以，在流產(chǎn)后半年至一年時(shí)間再孕為宜。如果是反復(fù)流產(chǎn)者，盡可能查清原因后再孕。