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回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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張風(fēng)忠 護(hù)師
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手術(shù)室
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中老年人增強(qiáng)免疫力可適當(dāng)多吃富含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維和抗氧化物質(zhì)的食物，如魚肉、新鮮蔬果、粗糧、堅(jiān)果、酸奶等。 1. 魚肉：富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，如三文魚、鱈魚等，有助于維持身體機(jī)能，增強(qiáng)免疫力。 2. 新鮮蔬果：提供豐富的維生素（如維生素 C、維生素 E）和礦物質(zhì)（如鋅、硒），像橙子、草莓、西蘭花等，能抗氧化，提高免疫功能。 3. 粗糧：含有膳食纖維和 B 族維生素，如燕麥、玉米等，促進(jìn)腸道健康，間接增強(qiáng)免疫力。 4. 堅(jiān)果：富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸和維生素 E，如杏仁、核桃等，對(duì)免疫系統(tǒng)有益。 5. 酸奶：含有益生菌，有助于調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)腸道免疫屏障。 中老年人飲食要多樣化，合理搭配，同時(shí)保持適量運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣，才能更好地增強(qiáng)免疫力，預(yù)防疾病。
2024-12-17 15:19
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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李希弘 醫(yī)師
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病情分析：可以吃點(diǎn)西洋參，有增加免疫力的作用。指導(dǎo)意見：蜂膠也可以吃，多種維生素也可以吃，都可以增加抵抗力。
2013-12-20 08:19
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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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劉業(yè)生 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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老齡人胃納差這是問(wèn)題關(guān)鍵，免疫力的產(chǎn)生必不可少的就是食補(bǔ)加藥補(bǔ)兩者結(jié)合。多談食湯飲（藥膳）少寒涼生冷（寒性水果，涼拌菜）杜絕油炸油膩這是原則！多用山藥，當(dāng)歸，枸杞，黃芪之類的常用藥就很好了忌猛藥燥補(bǔ)。
2013-12-16 08:34
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