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喝酒是否會導(dǎo)致身體增肥?

喝酒會增肥嗎?

  • 回答3

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    張煥臣 主治醫(yī)師

    鹽城市亭湖區(qū)疾病預(yù)防控制中心

    其他

    預(yù)防醫(yī)學(xué)門診部

    喝酒有可能會導(dǎo)致增肥,這與酒精的熱量、影響代謝、促進食欲、干擾睡眠以及減少運動等因素有關(guān)。 1. 熱量因素:酒精本身含有較高熱量,每克酒精約產(chǎn)生 7 千卡熱量。例如啤酒、白酒、葡萄酒等,其熱量不容忽視。 2. 代謝影響:飲酒會影響肝臟的正常代謝功能,干擾脂肪的分解和消耗,導(dǎo)致脂肪堆積。 3. 食欲促進:酒精能刺激食欲,使人在飲酒時攝入更多高熱量、高脂肪的食物。 4. 睡眠干擾:喝酒可能影響睡眠質(zhì)量,睡眠不足會影響激素平衡,如瘦素分泌減少,容易導(dǎo)致體重增加。 5. 運動減少:飲酒后身體容易疲勞,使人減少運動量,從而影響能量消耗。 總之,過量飲酒對體重控制不利。為了保持健康體重,應(yīng)限制飲酒量,同時保持均衡飲食和適量運動。

    2024-12-18 06:13
  • 回答2

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  • 回答1

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    王海龍 醫(yī)師

    邢臺市威縣第二人民醫(yī)院

    二級甲等

    內(nèi)科

    病情分析:你好,會的,啤酒含有酒精等,熱量比較的高指導(dǎo)意見:建議不要過度飲酒,會造成啤酒肚的,注意鍛煉,祝你健康!

    2013-12-07 15:01
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