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你好，便秘建議少吃油炸食品，多吃水果，蔬菜，粗纖維的食物。平時(shí)注意運(yùn)動，可以經(jīng)常對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩?？梢岳^續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強(qiáng)腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。以上回答希望能幫到你，如仍有疑問，建議可到醫(yī)院就診當(dāng)面咨詢醫(yī)生。

病情分析：請你說明一下你如何節(jié)食的？便秘的具體情況是怎樣的？很干還是不成型？很臭還是氣味一般？每次大便后會覺得通暢嗎，還是總感到?jīng)]拉干凈？會伴隨腹痛嗎？指導(dǎo)意見：便秘分很多種，要根據(jù)原因?qū)ΠY調(diào)治。但不管哪種便秘，你都可以通過自我按摩腹部、敲打膽經(jīng)、練習(xí)腹式呼吸等等來得到不同程度的改善。

要停止目前的減肥方法，才能治愈便秘。最好的方法是控制飲食量，不要吃的太多，不吃甜食，不吃糖、巧克力等，多運(yùn)動。

注意良好生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣的養(yǎng)成，每天早晨喝一杯白開水最好是蜂蜜水，多吃含纖維素量大的蔬菜和水果，不要吃辛辣刺激的食物，多補(bǔ)充水分，保證充足良好的睡眠、 祝您身體健康！

你好，便秘關(guān)鍵是排便習(xí)慣和生活習(xí)慣的問題。沒有特效辦法。一定要一定要要禁煙，酒，辛辣食物。保持大便通暢柔軟，養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣，有便意時(shí)一定要盡快上廁所。每天多吃蔬菜，香蕉，紅薯。蜂蜜。就一定會改善?？诜r竹瀝有作用。另外可以用開塞路，或肥皂?xiàng)l塞到肛門內(nèi)潤腸通便。但是動作一定要輕柔，防止損傷腸道。

你好，便秘建議少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纖維的食物。平時(shí)注意運(yùn)動，可以經(jīng)常對腹部進(jìn)行順時(shí)針按摩.可以繼續(xù)喝蜂蜜水。另外也可以口服麻仁潤腸丸或蘆薈膠囊治療。也可選用西沙必利等胃腸動力劑，以增強(qiáng)腸道的動力，增快腸蠕動，對慢傳輸型便秘有良好的作用。

便秘是指腸子運(yùn)動緩慢，水分吸收過多，導(dǎo)致大便干燥堅(jiān)硬，次數(shù)減少，排出困難。一定要保持大便通暢柔軟,養(yǎng)成定時(shí)大便習(xí)慣,有便意時(shí)一定要盡快上廁所.每天多吃蔬菜,香蕉,紅薯.蜂蜜.戒酒和避免吃辛辣食物.就一定會改善.