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你好，建議改變不良的生活習慣來幫助解決問題。首先，通過飲食，每天少食多餐，不宜暴飲暴食，然后確保食物有多樣化和均衡的營養(yǎng)；晚餐后散散步，半小時后喝一杯牛奶，可以提高睡眠質(zhì)量；一小時后不宜再吃東西，以免造成消化不良，降低睡眠質(zhì)量；睡前不要玩手機，看電腦或電視，避免腦部興奮；每天保證運動一小時，以幫助新陳代謝。祝你健康！

你好，依你所說，你是學習壓力太大造成的。我建議你不要給自己太大的壓力，平時學習挺好，考試也不會很差的，你現(xiàn)在要鍛煉自己的承受能力，學會釋壓，不要和別人攀比，最大的敵人是你自己。醫(yī)生詢問：

你好！你的這個情況是心理壓力大引起的！你好！建議你放松緊張的心情。不要給自己更多的壓力。和同學多溝通。祝健康！醫(yī)生詢問：

心理分析：這是考試焦慮的表現(xiàn)。經(jīng)過心理學家研究，對一件事情的追求，成就動機越強，越想把它做好，效果反而不如意。只有在成就動機適中的時候，效果才會好一些。心理指導(dǎo)：你把自己逼得太緊了，你把高分者作為目標是好事，會讓你更有動力。只是一切盡了全力就夠了，你只要問心無愧，又何必去在意那幾分的得失呢。你可以在網(wǎng)上搜索一下放松的方法，如冥想法，能幫助你放松一些。

這種情況在于自我加壓，學習上過分的緊張與焦慮，往往自信心不足，過于追求完美?？傁肟嫉谝?，第一是男生嗎？可能內(nèi)心想證明些什么。心理負荷過重，必然造成精力不集中等情況。正確看待考試成績，分數(shù)和名次。緩解緊張與焦慮，平時生活中允許和接納自己的不完美。多將精力投入到改善學習的方法與策略上來。醫(yī)生詢問：

心理分析：您好，考試差幾分沒有問題，想帥哥也沒問題，問題是一個你想帥哥，一個你還不允許，兩個矛盾的你就開始打架。這就是心理矛盾和沖突的原因。心理指導(dǎo)：高三的女生了，如果連帥哥都不喜歡才是問題。喜歡就喜歡吧，相信你能做好喜歡帥哥與學習之間的平衡。