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可以找點(diǎn)事情做的，多做點(diǎn)有意義的事情。看看書(shū)，做做胎教。省的胡思亂想了。

寶媽你好，孕期情緒是很容易受到波動(dòng)的，寶媽心情煩悶時(shí)多出去散散步，找朋友聊聊天，孕期是要開(kāi)心對(duì)寶寶才好哦

懷孕期間長(zhǎng)期的情緒不好，肯定會(huì)影響到寶寶的，給寶寶下丘腦造成傷害，一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，多和身邊的親人朋友聊聊天。

孕期媽媽都是特別敏感，屬于弱勢(shì)群體，是比較容易心煩氣躁的，建議多聽(tīng)古典音樂(lè)，輕音樂(lè)，找一下自己感興趣的手工活做，盡量不要讓自己胡思亂想。