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最近老是睡不著覺(jué)怎么辦總是心煩睡眠不好有...

2016-03-08 09:22 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 失眠

問(wèn)題：

最近老是睡不著覺(jué)怎么辦總是心煩睡眠不好有什么好辦法改善嗎曾經(jīng)治療情況和效果：吃過(guò)朱砂安神丸沒(méi)效果安眠藥都沒(méi)什么效果感覺(jué)老是心煩想得到怎樣的幫助：有什么好辦法

回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

崔立靜醫(yī)師

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一級(jí)

內(nèi)科

睡眠不好會(huì)給人帶來(lái)很多心理及生理上的困擾，睡眠不好如果只依賴(lài)藥物往往達(dá)不到理想的效果，而且還有可能形成藥物依賴(lài)。建議你要以心里調(diào)整為主，首先要有自己能睡著的堅(jiān)定信念，并且經(jīng)常這樣暗示自己，其次要有一個(gè)良好舒適的睡眠環(huán)境，安靜，舒適，避光安全，睡前不喝咖啡，茶等，不做劇烈運(yùn)動(dòng)，可聽(tīng)一些放松音樂(lè)，同時(shí)做放松練習(xí)。
2016-03-09 05:42

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回答1
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薛祖洋醫(yī)師

冠縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好，很高興為你解答！根據(jù)你的描述，你應(yīng)該就是神經(jīng)衰弱......建議你服用生脈飲口服液外加人參歸脾丸，可以有效改善你的癥狀
2016-03-09 02:46

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什么是失眠? 　　失眠是指病人對(duì)睡眠時(shí)間或睡眠質(zhì)量不滿足并影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)。患者主訴睡不著，表現(xiàn)為入睡困難，中途醒轉(zhuǎn)或早醒。在社會(huì)節(jié)奏加快及競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠已經(jīng)成為一種十分普遍的現(xiàn)象。失眠癥發(fā)生率非常高，尤其在老年人和婦女中多見(jiàn)。查看全文»

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