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健康指導(dǎo)：你好，很失望的告訴你沒有用的，減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)

健康指導(dǎo)：您好，外用的減肥藥物主要是通過藥物本身刺激人體的新陳代謝，疏通人體的經(jīng)絡(luò)，從而提高人體代謝和分解脂肪的速率，從而達(dá)到減肥消脂的作用，所以在這一點(diǎn)上認(rèn)為外用的減肥藥物也是有其一定的科學(xué)原理在其中的。

應(yīng)該健康減肥，不宜藥物減肥，通過控制進(jìn)食熱量，積極運(yùn)動(dòng)鍛煉才是科學(xué)的減肥辦法，多吃水果和蔬菜，這樣的情況才不容易反彈，吸脂減肥也可能會(huì)反彈的。

健康指導(dǎo)：千萬不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對(duì)身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功!最好就是堅(jiān)持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運(yùn)動(dòng)鍛煉如呼啦圈、踢毽子等