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健康指導(dǎo)：進(jìn)行抽脂手術(shù)可以減輕體重，但是做這個(gè)手術(shù)時(shí)要有嚴(yán)格的適應(yīng)癥，建議你到正規(guī)的醫(yī)院去做這種手術(shù)，在飲食中希望你能?chē)?yán)格控制食物中總能量的攝入，要減少外出就餐的次數(shù)，不要吃炸雞，漢堡，可樂(lè)等快餐，要少吃紅燒肉，溜肥腸等含脂肪過(guò)多的食品，多吃新鮮的蔬菜如白菜，菠菜等食品有減肥的作用。

您好，要控制體重的話(huà)，首先要控制飲食，做好運(yùn)動(dòng)，但是是突然胖起來(lái)的，要考慮是否激素水平出現(xiàn)問(wèn)題，或者最近服用過(guò)什么藥物。飲食盡量保持清淡，然后睡前做些有氧運(yùn)動(dòng)，簡(jiǎn)易瑜伽，多多做做家務(wù)，消耗熱量。

健康指導(dǎo)：減少了重力作用,減少面部下垂。麗都醫(yī)書(shū)記載，吸脂管在刺激了皮下組織以后可以促使成纖維細(xì)胞增生,建血運(yùn),皮膚及皮下血流增加,恢復(fù)皮膚的彈性，要注意飲食清淡，不要抽煙喝酒不要吃刺激性食品。

健康指導(dǎo)：你好，最好不要抽脂，不要去冒這個(gè)風(fēng)險(xiǎn)。減肥必須得控制飲食和多運(yùn)動(dòng)，減少主食的攝入，適當(dāng)增加蔬菜水果和薯類(lèi)，少吃煎炸和高糖的食物，早餐一定要吃，晚上要少吃或者不吃，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘以上，可以是跑步、快走、游泳、爬山、打球、深蹲等運(yùn)動(dòng)

減肥方法有多種，其中控制飲食是核心方式。建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果。減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程，重在堅(jiān)持。祝您身體健康!