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遺傳性肥胖可以減肥下來(lái)嗎？

2016-03-19 20:18 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 肥胖癥

問題：

我屬于遺傳性肥胖，請(qǐng)問醫(yī)生可以減下肥來(lái)嗎.有什么好方法嗎曾經(jīng)的治療情況和效果：無(wú)

回答3
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1、早上起來(lái)記得一定要喝一大杯溫開水——排毒2、每天每頓飯不要吃太多，分多次吃。3、飯前肯定會(huì)吃個(gè)水果讓肚子有飽腹感4、晚上六點(diǎn)以后拒絕吃任何東西5、多吃木耳、海帶、竹筍、南瓜、冬瓜這些利于減肥的食品6、多運(yùn)動(dòng)，像仰臥起坐。如果有條件可以去練瑜珈的
2016-03-20 15:45

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回答2
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黃飛龍醫(yī)師

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可以減下來(lái)。減肥的關(guān)鍵是使攝入的熱量小于消耗的熱量，同時(shí)保持身體健康最重要。藥物減肥有副作用，容易反彈，運(yùn)動(dòng)減肥效果可靠，強(qiáng)身健體。加強(qiáng)鍛煉，尤其是消耗性的鍛煉如長(zhǎng)跑等耐力運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)節(jié)食，使攝入的熱量小于消耗的熱量。吃低脂、低糖、低熱量食物。
2016-03-20 12:55

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張建國(guó) 醫(yī)師

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健康指導(dǎo)：你好:建議你采用節(jié)食加運(yùn)動(dòng)的方法減肥既經(jīng)濟(jì)又健康首先就是養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣少吃動(dòng)物性油脂及脂肪含量高的食物多吃蔬菜水果及富含膳食纖維的食物，平時(shí)不要喝酒熬夜保證睡眠充足，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)及時(shí)消耗身體積累的脂肪堅(jiān)持下來(lái)就能成功瘦身
2016-03-20 02:16

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