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做一件沒做過的事會很緊張心想會做不好，心臟會跳的很快膽子小你好，做什么事都要放的開，不要怕做錯，錯了可以改嘛！大膽嘗試了說不定你會做的非常棒呢！要相信自己！加油哈！

心理分析：做沒做過的事情會緊張是很正常的，會擔心做不好，可能是對自己要求高，也可能是對自己不自信，不自信也是膽小的原因。這些都是正常的。心理指導：想要膽子大，根源上講還是要建立自信心，可以先從自己擅長的領(lǐng)域做起，培養(yǎng)自己做事的膽識和魄力，在擅長的領(lǐng)域建立起做事的信心，再去慢慢嘗試其他的東西。

心理分析：你好，可能存在一定程度的陌生恐懼，一般人都是存在的。心理指導：建議，不必過于擔心，調(diào)整心態(tài)，多嘗試新的事物，在實踐中體驗和適應這種緊張感。

這個主要還是你的膽子小所決定的，關(guān)鍵就在于提高你的膽量。做沒做的事就緊張，是自信心不夠，還是需要你多跟別人交流，你可以多做做與人交流相關(guān)的工作，慢慢就能把自信心提升。

心理分析：你好，根據(jù)你提供的個人情況來看，可能是由于你個性比較敏感脆弱，遇到事情時易多思多慮，心理壓力大，精神緊張，患得患失，舉棋不定，擔心害怕，社會功能受損的現(xiàn)象。是心因性的問題，可通過一個階段的定期心理治療進行調(diào)整。長期的精神不穩(wěn)定，可導致多種身心疾病。心理指導：建議你應重視心理致病因素的重要性，及時到就近正規(guī)的心理治療機構(gòu)，通過定期的心理治療，完善個性，提高個人調(diào)節(jié)能力，正常的面對和應對現(xiàn)實困難，增強自信心，減輕心理壓力，睡前不思考任何問題，提高睡眠質(zhì)量，修復大腦正常功能，保持精神狀態(tài)穩(wěn)定。