睡眠淺、多夢且常做噩夢易醒是何原因？
我睡眠本來就有點淺，不管是中午睡覺還是晚上睡覺都會做夢，還時常做到噩夢嚇到自己，晚上睡覺醒多次，這是做夢回事？
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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睡眠淺、多夢且常做噩夢易醒，可能由精神心理因素、環(huán)境因素、不良生活習慣、疾病因素、藥物因素等導致。 1. 精神心理因素：工作或生活壓力大、焦慮、抑郁等情緒問題，會影響睡眠質(zhì)量，導致多夢易醒。 2. 環(huán)境因素：睡眠環(huán)境嘈雜、光線過強、溫度不適等，都可能干擾睡眠。 3. 不良生活習慣：睡前過度使用電子設(shè)備、喝咖啡或濃茶、晚餐過飽或過饑等，都容易引起睡眠問題。 4. 疾病因素：如神經(jīng)衰弱、睡眠呼吸暫停綜合征、心臟病等，可能影響睡眠。 5. 藥物因素：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如降壓藥、抗抑郁藥等。 改善睡眠需要綜合調(diào)理，保持良好的心態(tài)和生活習慣。如果睡眠問題嚴重影響生活，建議及時就醫(yī)，明確原因，采取針對性治療。
2024-12-25 13:31
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回答2
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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診斷為失眠，主要是睡眠不深，易醒。這種情況，一般會認為心陰血虧虛，常用酸棗仁湯用來治療，如果自己獨處也害怕，就說明膽氣虛，要用吳茱萸湯來治療了。
2015-11-20 16:20
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回答1
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任立存 主治醫(yī)師
重慶渝都生殖醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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做夢可能氣血虛弱，治宜補氣養(yǎng)血。夢是睡眠期中,某一階段的意識狀態(tài)下所產(chǎn)生的一種自發(fā)性的心理活動.在此心理活動中個體身心變化的整個歷程,稱為做夢.一般不影響睡眠質(zhì)量就不必在意,若是影響的話建議可以在醫(yī)生的指導下采用一些安神的藥物來幫助改善睡眠如養(yǎng)血安神片，朱砂安神。,，
2015-11-20 03:15
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