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一到晚上就狂躁可能由多種因素引起。 從生理角度來看，生物鐘紊亂是常見原因之一。現(xiàn)代生活中，很多人作息不規(guī)律，晝夜顛倒，這會干擾人體正常的生物鐘。晚上本應(yīng)是身體休息、激素水平平穩(wěn)的時段，但生物鐘紊亂后，可能導(dǎo)致激素分泌失調(diào)，比如褪黑素分泌異常，影響睡眠和情緒調(diào)節(jié)，進(jìn)而引發(fā)狂躁情緒。此外，某些疾病也可能導(dǎo)致這種情況，像甲狀腺功能亢進(jìn)，甲狀腺激素分泌過多會使身體代謝加快、神經(jīng)興奮性增高，患者容易出現(xiàn)情緒波動，且在晚上安靜環(huán)境下可能更明顯。 心理方面的因素也不容忽視。白天人們往往會將注意力分散在工作、學(xué)習(xí)等事務(wù)上，到了晚上，周圍環(huán)境安靜，一些被壓抑的負(fù)面情緒可能會浮現(xiàn)出來。長期的壓力、焦慮、抑郁等心理問題在晚上更容易被放大，從而表現(xiàn)為狂躁。比如工作壓力大，白天強撐著應(yīng)對，晚上回到家就容易情緒爆發(fā)。 環(huán)境因素也有影響。晚上的居住環(huán)境如果嘈雜、悶熱、光線過強等，會讓人感覺不適，進(jìn)而產(chǎn)生煩躁、狂躁的情緒。另外，睡前過度使用電子設(shè)備，屏幕發(fā)出的藍(lán)光會抑制褪黑素的分泌，影響睡眠質(zhì)量，也可能導(dǎo)致情緒不穩(wěn)定。