不肥胖，不喝酒不吸煙，也沒有什么病，鼻咽
不肥胖，不喝酒不吸煙，也沒有什么病，鼻咽喉也不肥大，但是不知道為什么老是夜里打呼嚕，都好幾年了。曾經(jīng)的治療情況和效果：沒有
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回答5
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：對于這種情況，建議去醫(yī)院做個檢查，同時也有可能是勞累造成的，平時要注意多休息，少做重體力活。平時可以適當多吃一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，如奶蛋豆制品和瘦肉，多吃一些含維生素B高的食物，如粗糧豬肝等，對緩解疲勞是有好處的，對緩解癥狀有一定幫助
2016-03-18 10:03
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回答4
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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健康指導：打呼嚕的病人的治療要根據(jù)不同的原因進行不同的治療，治療方法的選擇是決定治療效果最重要的因素。我們分四次來講述目前治療打鼾的主要方法。首先講一般的治療。減肥：肥胖是引起咽部狹窄的因素之一。減肥可以縮小氣道阻塞的程度。戒煙酒：煙可以刺激咽部發(fā)炎，引起咽部水腫狹窄，酒可以使肌肉松弛，舌根后墜，從而加重阻塞。此外睡前不服鎮(zhèn)靜安眠藥、側(cè)臥睡等都對打鼾都有一定的好處。
2016-03-18 10:02
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回答3
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導：要有正確的睡姿，針對你這種長期的打呼嚕的人群來說，在睡覺時墊高枕頭可有效緩解這種病癥，還要堅持鍛煉身體，每天都要鍛煉適當，才有效果，保持樂觀的生活態(tài)度，還要養(yǎng)成良好的飲食生活習慣，睡前不要吃東西。
2016-03-18 09:24
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回答2
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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耳鼻喉科
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據(jù)您說的：這個有可能是呼吸道喉部的疾病，建議您還是去醫(yī)院做個檢查，然后就是好好地休息，增加營養(yǎng)。據(jù)您說的：這個有可能是呼吸道喉部的疾病，建議您還是去醫(yī)院做個檢查，然后就是好好地休息，增加營養(yǎng)。
2016-03-18 07:00
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回答1
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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健康指導：你好，根據(jù)你的情況，打呼?？赡苁且驗樯眢w肥胖，也可能是因為睡姿不好造成的，建議平時平躺著睡，建議清淡易消化飲食，建議平時規(guī)律運動，每天至少運動30分鐘，增加新鮮蔬菜和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的攝入，例如菠菜，青菜，白菜，以及魚肉，排骨等
2016-03-17 17:41
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