基礎(chǔ)代謝率
通過節(jié)食減肥，體重從58kg降到了41kg，現(xiàn)在食欲不大，每天都有吃三餐，但是每頓都吃的很少，因為很怕復(fù)胖帶來的陰影所以很長時間差不多有一年了，一直生活在減肥復(fù)胖的生活中，現(xiàn)在家里人反對我減肥，但是我還是很怕體重回漲，于是還是在控制自己的飲食
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回答5
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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基礎(chǔ)代謝率是指一個人在靜態(tài)的情況下，維持生命所需的最低熱量所消耗的卡路里數(shù)，主要用于呼吸、心跳、氧氣運送、腺體分泌，腎臟過濾排泄作用，肌肉緊張度，細胞的功能等所需的熱量。
2016-03-16 11:47
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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很高興能回答你的問題--基礎(chǔ)代謝率，我個人對基礎(chǔ)代謝率的見解如下：早飯;一定要吃好。每天1個雞蛋，麥片牛奶。對胃腸還好。中飯：8分飽，可以肉類青菜。飯后1小時吃個水果.晚飯：5分飽，指導(dǎo)意見：最好是主食青菜，肉類絕對不能吃。如果晚上餓了可以啃水果。青菜類：盡量吃黃瓜，冬瓜,油菜，菠菜，豆芽，芹菜，這些都有些減肥的功效.水果：蘋果，草莓，檸檬，橙子，柚子，都有減肥功效.主食;盡量吃米飯，尤其晚上少吃面食.晚上餓了就吃這些水果。我對于基礎(chǔ)代謝率回答就到此了，相信你對基礎(chǔ)代謝率也有一定的認(rèn)識和了解了，希望你能滿意我對于基礎(chǔ)代謝率這個問題的回答。
2016-03-16 10:58
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回答3
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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把我選為最佳，答案馬上出現(xiàn)..........
2016-03-16 10:53
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回答2
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李希弘 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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根據(jù)你的描述和提問--基礎(chǔ)代謝率，依本人的見解，我對于基礎(chǔ)代謝率這個提問的看法是：月經(jīng)前兩周開始排卵，到月經(jīng)前兩天這段時間，雌激素和黃體酮的分泌達到最高水平，它們能促進人體將脂肪轉(zhuǎn)為能量。在這段時間里進行鍛煉，你會多消耗掉30%的脂肪。節(jié)食的人對自己要求很嚴(yán)格，恨不得只用“兩顆小皇后蘋果仁”果腹。這時候營養(yǎng)不良就露頭了，代謝率反而會降低20～30％。以上是我關(guān)于基礎(chǔ)代謝率的解答，希望關(guān)于基礎(chǔ)代謝率的解答能對你起作用，凡事不管大小，小心為上，祝你生活愉快，一切順利，身體健康。
2016-03-16 07:30
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回答1
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吳志全 主治醫(yī)師
河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院
二級甲等
兒科
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基礎(chǔ)代謝率的測定，是臨床診斷甲狀腺疾病的主要輔助方法，甲狀腺機能亢進時，基礎(chǔ)代謝率可明顯升高，甲狀腺機能低下時基礎(chǔ)代謝率則明顯降低。在臨床和生理學(xué)實驗中，規(guī)定受試者至少有12小時未吃食物，在室溫20℃，靜臥休息半小時，保持清醒狀態(tài)，不進行腦力和體力活動等條件下測定的代謝率?；A(chǔ)代謝率的計算：（脈率+脈壓）-111
2016-03-16 04:46
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