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健康指導(dǎo)：你好:建議你平時(shí)先通過藥物及飲食的調(diào)理恢復(fù)正常的內(nèi)分泌，然后在進(jìn)行減肥，首先就是平時(shí)作息一定要正常規(guī)律平時(shí)不要熬夜，要早睡早起，可以找醫(yī)生開些調(diào)理的藥物配合服用。然后就是抽時(shí)間多做運(yùn)動(dòng)而且平時(shí)少吃能量值很高的食物

健康指導(dǎo)：調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以從飲食入手。在飲食方面，應(yīng)有良好的習(xí)慣。平時(shí)做菜，應(yīng)該經(jīng)常變換花樣，進(jìn)行合理搭配。飲食清淡為宜，多吃蔬菜和水果、高蛋白類的食物，油膩和刺激性的東西，能不吃就不吃。注意多給身體補(bǔ)充水分，也可減肥。飲食控制是一方面，另一方面可用藥治療。不讓自己太勞累，保證充足的睡眠時(shí)間，擁有愉悅的好心情。因?yàn)榍榫w不佳，也會(huì)影響內(nèi)分泌。生活中要盡量避免使用一些對(duì)人體健康不利的東西，比如塑料制的生活用品，以免環(huán)境和激素對(duì)身體造成危害。

健康指導(dǎo)：你好，根據(jù)你提供的情況，建議多休息，同時(shí)飲食營養(yǎng)，增加蛋白質(zhì)食物和維生素的食物的攝入，例如魚肉，排骨，豬肉，以及牛奶，綠色蔬菜等等。同時(shí)，建議平時(shí)規(guī)律運(yùn)動(dòng)，晚上可以少吃一點(diǎn)，每天運(yùn)動(dòng)一個(gè)小時(shí)。內(nèi)分泌類型的肥胖就應(yīng)該運(yùn)動(dòng)減肥

健康指導(dǎo)：您好，你所說的應(yīng)該需要根據(jù)內(nèi)分泌失調(diào)的原因進(jìn)行針對(duì)性的治療。如果脾虛，腎虛可以補(bǔ)腎健脾等，最好是找中醫(yī)辨證用中藥等治療。調(diào)節(jié)內(nèi)分泌主要從飲食、運(yùn)動(dòng)上入手，必要時(shí)輔以藥物治療；要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，多吃新鮮果蔬、高蛋白類的食物，多喝水，補(bǔ)充身體所需的水分；同時(shí)多參加各種運(yùn)動(dòng)鍛煉，加強(qiáng)體質(zhì)；還要有科學(xué)的生活規(guī)律，不要經(jīng)常熬夜，以免破壞正常的生理規(guī)律，造成荷爾蒙的分泌失衡甚至不足，進(jìn)而引發(fā)其他疾?。贿€要保證注意休息、充足睡眠；避免過度勞累與激動(dòng)，保持精神愉快，以免不良情緒影響到內(nèi)分泌系統(tǒng)；預(yù)防感染；不要購買塑料制的生活用品，盡量避免環(huán)境激素的危害。

您好，您確定您是因?yàn)閮?nèi)分泌紊亂而引起的肥胖嗎？也有可能是因?yàn)榉逝謴亩鸬膬?nèi)分泌紊亂