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這種情況要減肥，最健康的還是通過(guò)運(yùn)動(dòng)的方法如果胃口特別好的話(huà)，可以去中醫(yī)院找針灸科的醫(yī)生針灸來(lái)控制食欲也比較好哦，平時(shí)的運(yùn)動(dòng)建議選用甩呼啦圈比較好醫(yī)生詢(xún)問(wèn)：你現(xiàn)在還在給寶寶喂奶嗎？以上是對(duì)“產(chǎn)后肥胖怎么減肥啊”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

改善飲食多運(yùn)動(dòng)，平時(shí)的飲食應(yīng)該清淡，比如魚(yú)，肉類(lèi)食物，低鹽低脂，避免辛辣刺激油膩生冷不易消化的食物，補(bǔ)充豐富的營(yíng)養(yǎng)，多吃水果蔬菜。

你好,騎單車(chē)，即可以瘦腿還可以瘦肚子。做揚(yáng)臥起做和呼啦圈，可以有效的減掉你肚子上的墜肉。還有跑步，可以調(diào)節(jié)全身上下，對(duì)肚子也是個(gè)很好的減肥法哦。還有睡前深呼吸50下。走路的時(shí)候，有意識(shí)的收腹，抬頭挺胸，腹部會(huì)結(jié)實(shí)。

你好，要想減肥一定要科學(xué)減肥，建議早上吃的營(yíng)養(yǎng)點(diǎn)，中午吃的豐富點(diǎn)，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。就運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的選擇來(lái)說(shuō)，一般可選擇運(yùn)動(dòng)節(jié)奏中等或較快的項(xiàng)目，規(guī)定距離的勻速跑（1500-3000m）、網(wǎng)球、羽毛球、健身操、體育舞蹈等都是較為理想的。