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您好，減肥一般是通過運(yùn)動(dòng)實(shí)現(xiàn)的。注意多組踢腿運(yùn)動(dòng)，下蹲運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持會(huì)有不錯(cuò)效果，運(yùn)動(dòng)結(jié)束后要按摩腿部肌肉。

您好：吸脂術(shù)對(duì)身體無(wú)多大損害。術(shù)中應(yīng)嚴(yán)格遵守?zé)o菌原則，防止出血，感染等并發(fā)癥。接受吸脂術(shù)前，一定要對(duì)施術(shù)單位有一充分了解，選擇管理正規(guī)、技術(shù)先進(jìn)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)方可確保手術(shù)成功。手術(shù)的效果一般是不會(huì)反彈的。建議選擇正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行手術(shù)是沒危害的。

你好！可以通過吸脂手術(shù)來(lái)瘦小腿，不僅效果好而且不會(huì)反彈，廣州美容網(wǎng)介紹：是因?yàn)槿梭w正常生理解剖學(xué)表明，皮下脂肪細(xì)胞數(shù)目是恒定的，肥胖者只有細(xì)胞體積增大。吸脂手術(shù)可以減少細(xì)胞總數(shù)目，而非手術(shù)減肥只能減小體積，數(shù)目不變，故易反彈。只有吸脂手術(shù)可以做到永久不反彈。

能使腿部得到鍛煉減肥的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。

建議控制飲食,運(yùn)動(dòng)瘦身,如跑步,跑步機(jī),騎自行車鍛煉瘦腿。