你好，醫(yī)生，由于壓力過大導(dǎo)致肥胖，體重驟...
你好，醫(yī)生，由于壓力過大導(dǎo)致肥胖，體重驟增，兩個月長了8公斤，而且渾身沒有力氣，體虛。請問這是怎么回事，應(yīng)該怎么治療才好。謝謝
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回答3
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尹君 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
耳鼻喉科
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您好，你需要釋放壓力，找你的好朋友聊聊天，把你的心里話向朋友傾訴，這樣是最好的釋放壓力的辦法，壓力大不要自己一個人扛，把它向你的朋友或者是家人分擔(dān)一下，你就感覺沒有這么大的壓力了。然后在適當(dāng)運動，合理飲食科學(xué)運動鍛煉是最重要的，減肥關(guān)鍵要管住你的嘴，再就是動動你的腿，每餐以7分飽即可，可以飯前喝湯，這樣可以減少攝入量，多運動，如快步走慢跑等，多喝水，一定要規(guī)律飲食，不要暴飲暴食。醫(yī)生詢問：
2016-03-12 17:24
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回答2
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于學(xué)暉 藥師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
營養(yǎng)科
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是脾虛原因，脾虛有濕，有濕就虛胖，建議中成藥平胃散和參苓白術(shù)散調(diào)理看，多吃水果和蔬萊，面包也可以算是控制體重的食物，但一次不可以吃太多，多吃一些紫菜，芝麻，香蕉，蘋果，蛋，菠菜，西芹，花生，番茄等。
2016-03-12 11:46
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回答1
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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要控制體重的話首先要控制飲食做好運動但是是突然胖起來的要考慮是否激素水平出現(xiàn)問題或者最近服用過什么藥物,飲食盡量保持清淡然后睡前做些有氧運動簡易瑜伽多多做做家務(wù)消耗熱量
2016-03-12 10:28
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