快走
想通過快走減肥，應該以怎樣的速度快走效果最好，我現(xiàn)在是以最快的速度，能多快就多快的速度走，兩腿繃得很緊，走一個小時后很累，怕以后堅持不下去，這樣會不會傷腿？是不是應該比散步稍快？請告訴我一個合適的速度
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回答5
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李強 醫(yī)師
濰坊市人民醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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你好你說的這種情況通過我們的分析認為應該是會有減肥效果的.每天堅持走半小時.
2016-03-06 06:46
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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你好，肥胖也是比較多見的一種現(xiàn)象，主要還是脂肪太多的原因?qū)е碌?。建議你最好是平時少吃一些食物，多鍛練身體，這樣慢慢就會減肥的，
2016-03-06 06:34
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回答3
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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人的熱量攝入與消耗持平人的體重不長也不降，攝入多消耗少少就發(fā)胖、活動量增加是消耗熱量最有效辦法、慢走、快走、慢跑、快跑、都可以、以上是對“快走”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
2016-03-06 01:25
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回答2
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賀濤 主治醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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你好，快走半小時理論上來說是可以減肥的，不過是要堅持，而且也得視各人情況而言的，減肥不但要運動，還得從飲食上控制。建議你平時少吃富含熱量高的食物，忌暴飲暴食，多運動，除了快走半小時外還可以騎車，健身等。
2016-03-05 22:47
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回答1
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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可以的，最好就是堅持不吃晚飯或只是吃適量的水果來充饑，再輔助運動鍛煉如呼啦圈、踢毽子等，最快就是到正規(guī)醫(yī)院做吸脂手術，這是立竿見影的。
2016-03-05 16:39
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