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砭石刮痧減肥怎樣刮才有效？

2025-02-09 13:55 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

砭石刮痧，最近在網(wǎng)上看到有一些綜藝節(jié)目說(shuō)用砭石刮痧可以減肥哦，但我覺(jué)得很陌生，請(qǐng)問(wèn)砭石刮痧減肥，怎樣刮才有效果呢？

回答2
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砭石刮痧減肥要想有效果，需注意刮痧部位、力度、頻率、操作方法及后續(xù)護(hù)理等。 1.刮痧部位：常見(jiàn)的如腹部、大腿、手臂等脂肪易堆積處。腹部可圍繞肚臍順時(shí)針刮，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；大腿由上往下刮，改善腿部線條；手臂從肩部向手腕方向刮，減少贅肉。 2.力度把控：力度適中，以皮膚微微發(fā)紅但無(wú)明顯疼痛為宜。過(guò)重可能損傷皮膚，過(guò)輕則效果不佳。 3.頻率控制：每周 2-3 次較為合適，過(guò)于頻繁會(huì)使皮膚負(fù)擔(dān)過(guò)重。 4.操作方法：手持砭石刮痧板，與皮膚保持 45 度角，單向刮拭，避免來(lái)回刮。 5.后續(xù)護(hù)理：刮完后喝溫水，促進(jìn)新陳代謝，注意保暖，避免著涼。總之，砭石刮痧減肥需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，并結(jié)合合理飲食和適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想效果。但需注意，刮痧并非適用于所有人，如有皮膚疾病、出血傾向等應(yīng)避免。
2025-02-10 00:02

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回答1
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刮痧手法：　　1、方向：從大腿根開始從上向下刮，只有這一個(gè)方向，不能像搓澡一樣來(lái)回的刮哦！　　2、順序：伏兔、血海、足三里、風(fēng)市、承扶、三陰交、懸鐘、委中、承山?！　?、力度：一定要大力的快速地刮?。ㄟ@是傳說(shuō)中的瀉法喲）　　友情提醒：不要把自己弄的太疼了，適可而止，不是越使勁越好，貴在堅(jiān)持，刮了就能有效果！
2016-03-03 06:53

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