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回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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王海龍 醫(yī)師
邢臺市威縣第二人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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影響身高的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、睡眠、運動、疾病等。想要長高，需要從多方面入手，包括保持良好的生活習慣、合理飲食、適當運動、保證充足睡眠、預防疾病等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女身高可能相對較矮，但通過后天努力仍有一定的增長空間。 2.營養(yǎng)：保證攝入均衡的營養(yǎng)，多吃富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜水果等。 3.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛，應保證每天充足的睡眠，建議每晚 8 - 10 小時。 4.運動：適當進行有助于長高的運動，如籃球、跳繩、游泳等，可刺激骨骼生長。 5.疾?。耗承┘膊】赡苡绊懮砀咴鲩L，如生長激素缺乏癥、甲狀腺功能減退等，如有相關癥狀，應及時就醫(yī)診治。 總之，身高增長是一個綜合的過程，需要長期堅持良好的生活習慣。如果對身高增長存在疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢專業(yè)醫(yī)生。
2025-02-09 23:37
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回答2
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邢學法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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你好，考慮缺鈣引起,可以口服鈣片和維生素D治療，還可以多吃肉類、奶類，多曬太陽飲食上也要注意，主食要講究谷豆類混食,不僅能使氨基酸互補達到最理想化,還能促進鈣的吸收
2016-03-02 17:14
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回答1
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郭立軍 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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我從小喜歡跑步.小學的時候就參加學校能參加的所有跑步項目,上中學第一年.我是跑步上學的.學校離我家一3公里.中午騎車.早晚跑步.我一年長了15厘米,早飯要吃飽,吃不吃好我都無所謂的.因為運動嘛.我身高是高.但是我不喜歡打藍球.和踢足球,睡覺我喜歡側睡半卷狀.高個子比較少.吃的太多.運動起來不會胖.想想不長胖會長那里了.只有身高`加油
2016-03-02 16:25
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