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長期白天晚上都容易困倦且頭暈，可能由睡眠障礙、貧血、低血壓、頸椎病、腦血管疾病等原因引起。 1. 睡眠障礙：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間不足，會導(dǎo)致大腦和身體得不到充分休息，從而出現(xiàn)困倦、頭暈。比如失眠、阻塞性睡眠呼吸暫停低通氣綜合征等。 2. 貧血：體內(nèi)血紅蛋白不足，氧氣運輸能力下降，引起組織器官缺氧，導(dǎo)致頭暈、乏力、困倦。常見于缺鐵性貧血、巨幼細(xì)胞貧血等。 3. 低血壓：血壓過低時，血液循環(huán)緩慢，大腦供血不足，出現(xiàn)頭暈和困倦。 4. 頸椎?。侯i椎病變可能壓迫椎動脈，影響腦部供血，引發(fā)頭暈、犯困。 5. 腦血管疾?。喝缒X動脈硬化、腦供血不足等，影響腦部血液供應(yīng)，產(chǎn)生相應(yīng)癥狀。 如果長期存在白天晚上都困倦且頭暈的情況，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行全面檢查，明確病因后采取針對性的治療措施。

你好，你這個情況多考慮神經(jīng)衰弱有關(guān)，建議你積極服用谷維素+刺五加+B1片來調(diào)理,注意營養(yǎng)和休息保持心情愉悅。平時要吃清淡的食物，不要吃大魚大肉，困倦時可以喝點茶。保證睡眠，不要熬夜，飲食上可多吃些葵花子、大棗、蜂蜜、小米、牛奶等。

健康指導(dǎo)：如有睡眠質(zhì)量不好，或有思想工作壓力大，勞累過多，飲食方面不注意也易有白天，晚上都困，暈暈的現(xiàn)象出現(xiàn)的，平時盡量做到良好的生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣，三餐規(guī)律的飲食，規(guī)律的作息時間，祝身體健康