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身體消瘦且多夢的原因較多，可能與基礎代謝率高、消化吸收不良、內分泌疾病、精神心理因素、遺傳因素等有關。 1. 基礎代謝率高：有些人天生代謝較快，即使攝入較多能量，也容易消耗掉，導致體重難以增加。 2. 消化吸收不良：例如胃腸道疾病，如慢性腸胃炎，影響食物的消化和營養(yǎng)的吸收。 3. 內分泌疾?。合窦谞钕俟δ芸哼M，會使身體代謝亢進，消耗過多能量。糖尿病也可能導致消瘦。 4. 精神心理因素：長期壓力大、焦慮、緊張等不良情緒，可能影響睡眠和食欲，進而影響體重。 5. 遺傳因素：家族中多為消瘦體型，可能受遺傳影響。 如果長期消瘦且多夢影響到正常生活，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行全面的檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

建議您少吃多餐，但不要增加每餐的飯量。食物以易消化、高蛋白、高熱量為原則，用循序漸進的方式逐步提高各種營養(yǎng)物質的攝入，同時吃一些調節(jié)脾胃的中成藥，如山楂丸、朱砂養(yǎng)胃丸等。

你好,1.均衡的飲食可以使用奶油或其它食用油,果醬,糖類等高油脂,高糖類食物來增加熱量,雖然體重增加較為快速,但長期或過量食用,會破壞食欲,并可能帶來慢性疾病危及健康.采用均衡飲食及漸進式的增加食量,避免強迫性的供給,破壞食欲.2.養(yǎng)成良好的飲食習慣定時定量,少量多餐,細嚼慢咽.3.改變進餐的程序先吃濃度高,營養(yǎng)密度高的食物,再吃其它食物.4.選擇適度烹調的食物選擇經適度烹調的食物,如：蒸,燉,鹵,炒,煮等,避免因油炸,煎,烤等導致食物堅硬,不易消化.5.保持心情愉快.飲食多樣瘦弱的人士在飲食方面,應增加膳食的攝入量,膳食內容應豐富多樣.主吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一個都不能少,平日里更要口不離那些健康的零食,如花生,奶糖,薯片等.在攝入足夠蛋白質的情況下,宜多進食一些含脂肪,碳水化合物（即淀粉,糖類等）較豐富的食物.如果長期得不到鍛煉,肌肉纖維就會相對萎縮,變得薄弱無力,人也就顯得瘦弱.在運動方式上,慢跑是個不錯的選擇,因為人在慢跑的時候腸胃蠕動次數(shù)明顯增多,這樣可以消耗人體能量,在進餐時胃口就好.一般來說,大運動量運動,短時間運動和快速爆發(fā)力運動都能起到增肥效果,也是欲減肥的人最應忌諱的.

這種情況可以是脾胃不和引起的首先飲食多吃清淡的不吃刺激性食物另外做到少量多餐另外定時定點吃飯，多按摩足三里等保健穴位

這主要是個體差異的原因和飲食營養(yǎng)狀態(tài)的影響,也有部分是腸胃燥熱和營養(yǎng)吸收功能減弱的原因.注意加強身體的功能鍛煉,早睡早起,養(yǎng)成習慣和自然.注意加強活血化瘀和補氣補血的藥物調理,以改善血液循環(huán)和功能狀態(tài).身體的健康才是最主要的,其它的就順其自然.