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19 歲仍有長(zhǎng)高的可能，影響身高的因素包括遺傳、營(yíng)養(yǎng)、睡眠、運(yùn)動(dòng)和心理狀態(tài)等。 1.遺傳：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較高，子女長(zhǎng)高的可能性相對(duì)較大。但遺傳并非決定身高的唯一因素。 2.營(yíng)養(yǎng)：保證充足且均衡的營(yíng)養(yǎng)對(duì)長(zhǎng)高至關(guān)重要。多攝入富含蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等的食物，如牛奶、雞蛋、魚肉、豆制品等。 3.睡眠：生長(zhǎng)激素在睡眠時(shí)分泌旺盛，應(yīng)保證每天 8 小時(shí)以上的高質(zhì)量睡眠。 4.運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)有助于促進(jìn)骨骼生長(zhǎng)，如跳繩、籃球、游泳等。 5.心理狀態(tài)：長(zhǎng)期的精神壓力可能影響生長(zhǎng)激素分泌，保持積極樂觀的心態(tài)有利于身高增長(zhǎng)。 總之，19 歲想要長(zhǎng)高，需要綜合考慮多種因素，改善生活方式。如果對(duì)身高增長(zhǎng)有疑慮，建議到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生。

你好，根據(jù)你的描述，你目前已經(jīng)19歲了，這個(gè)年齡屬于發(fā)育后期了，目前能不能長(zhǎng)高，這得看骨垢和骨齡的情況。建議：應(yīng)去正規(guī)醫(yī)院做骨垢和骨齡的檢查，如果骨垢已經(jīng)閉合了，那么基本上是沒有長(zhǎng)高的可能了。謝謝

健康指導(dǎo)：你好:根據(jù)你的描述其實(shí)身高與遺傳，營(yíng)養(yǎng)，運(yùn)動(dòng)量等都具有很強(qiáng)的聯(lián)系所以建議你平時(shí)可以到醫(yī)院做個(gè)檢查看看骨骺線是否閉合，閉合的話就不能生長(zhǎng)了，沒有閉合的話平時(shí)可以增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)多注意運(yùn)動(dòng)來促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育