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回答3
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邢學(xué)法 主治醫(yī)師
冠縣辛集中心衛(wèi)生院
一級
外科
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生育后小腹肥胖松弛是常見現(xiàn)象，可由多種因素導(dǎo)致，如腹部肌肉分離、激素變化、脂肪堆積、皮膚彈性下降、不良生活習(xí)慣等。 1.腹部肌肉分離：懷孕時腹部肌肉被拉伸，產(chǎn)后可能出現(xiàn)分離。可通過專業(yè)的康復(fù)訓(xùn)練，如腹式呼吸、仰臥抬腿等來改善。 2.激素變化：孕期激素水平改變，產(chǎn)后未完全恢復(fù)，影響脂肪分布。適當(dāng)運動，如產(chǎn)后瑜伽，有助于調(diào)節(jié)激素平衡。 3.脂肪堆積：孕期營養(yǎng)過剩易致脂肪在腹部堆積。合理飲食，控制熱量攝入，增加蔬菜、水果攝入。 4.皮膚彈性下降：生產(chǎn)使腹部皮膚擴張，產(chǎn)后彈性變差。使用含有膠原蛋白、維生素 E 的護膚品，并適度按摩。 5.不良生活習(xí)慣：久坐、缺乏運動等。養(yǎng)成良好習(xí)慣，如定時起身活動，增加日常運動量。 總之，生育后小腹肥胖松弛的改善需要綜合多種方法，并且要有耐心和堅持。同時，建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進行康復(fù)訓(xùn)練。
2025-01-23 21:09
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回答2
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孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
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健康指導(dǎo)：你好，消除妊娠紋可以用雞蛋，雞蛋清甘寒，能清熱解毒，外用可以促進組織生長、傷口愈合，蛋清有收緊皮膚作用對于消除或減輕產(chǎn)后妊娠紋有良好功效，還有助于體形恢復(fù)，是一個不錯的方法，橄欖油對妊辰紋的恢復(fù)也有一定的效果，祝健康2
2016-02-22 02:09
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回答1
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李增沛 主治醫(yī)師
南陽市第一人民醫(yī)院
三級甲等
五官科
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這樣的情況很正常的，原因在于過月子生活好運動少引起。多活動，逐漸加大運動量，很快會減下來 您可以每天早起跑跑步，跳跳繩，晚睡前做做仰臥起坐等，每天堅持運動20分鐘，在飲食方面要多吃青菜，水果
2016-02-21 15:56
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