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肝火旺長痘痘，可通過飲食調(diào)理、中藥治療、生活習(xí)慣改善等方式下火。包括食用清熱食物、服用中成藥、多喝水、保證充足睡眠、適度運動等。自行處理身體不適可能加重病情，及時就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.飲食：多吃綠豆、苦瓜、西瓜等清熱食物。
2.中藥：如龍膽瀉肝丸、黃連上清丸、牛黃解毒片等，但需遵醫(yī)囑。
3.飲水：每天喝足夠的水，促進(jìn)新陳代謝。
4.睡眠：保證7-8小時充足睡眠，利于肝臟排毒。
5.運動：適度運動，如慢跑、瑜伽，增強體質(zhì)。
總之，綜合采取上述方法，有助于改善肝火旺長痘痘的情況。同時，若癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時就醫(yī)。

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