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肥胖者容易打呼嚕且嗜睡，可能是由于多種因素造成的，如氣道狹窄、睡眠呼吸暫停、肥胖本身、不良生活習(xí)慣、某些疾病等。 1. 氣道狹窄：肥胖會(huì)導(dǎo)致頸部脂肪堆積，壓迫氣道，使氣道變窄，氣流通過時(shí)受阻，引發(fā)呼嚕和嗜睡。 2. 睡眠呼吸暫停：這是一種常見于肥胖人群的睡眠障礙，呼吸反復(fù)暫停，影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天嗜睡。 3. 肥胖本身：過多的脂肪會(huì)增加身體的代謝負(fù)擔(dān)，影響心肺功能，使人容易疲勞和嗜睡。 4. 不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、過度勞累、睡前飲酒等，會(huì)加重呼嚕和嗜睡癥狀。 5. 某些疾病：如甲狀腺功能減退、心腦血管疾病等，也可能導(dǎo)致嗜睡和打呼嚕。 總之，肥胖者出現(xiàn)打呼嚕和嗜睡的情況需要引起重視，應(yīng)及時(shí)調(diào)整生活方式，必要時(shí)就醫(yī)檢查，明確原因并采取相應(yīng)的治療措施。

最好的辦法當(dāng)然是減肥了肥胖的人因?yàn)樾袆?dòng)不便，容易懶惰，疾病就會(huì)隨之出現(xiàn)，要多運(yùn)動(dòng)，少吃飯，這樣才能減肥

你描述的癥狀考慮還是屬于肥胖等體質(zhì)會(huì)造成一般臨床建議及時(shí)結(jié)合飲食清淡，很重要，適當(dāng)鍛煉，減肥很重要的。

鼾聲的產(chǎn)生：由于打鼾者的氣道通常比正常人狹窄，白天清醒時(shí)咽喉部肌肉代償性收縮使氣道保持開放，不發(fā)生堵塞。但夜間睡眠時(shí)神經(jīng)興奮性下降，肌肉松弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當(dāng)氣流通過狹窄部位時(shí)，產(chǎn)生渦流并引起振動(dòng)，從而出現(xiàn)鼾聲。先要減肥，胖人打鼾是瘦人的3倍，要忌酒戒煙，酒精有麻醉作用，可引起肌肉松弛，導(dǎo)致鼾聲如雷，習(xí)慣性打鼾者睡前應(yīng)禁止飲酒，尤其是烈性酒。而煙霧中的毒物刺激呼吸道，引起呼吸道腫脹，導(dǎo)致氣道不暢，打鼾嚴(yán)重者，床墊不應(yīng)太軟，最好睡硬板床，枕頭不宜過高，厚度以單側(cè)肩寬為宜。祝早日康復(fù)！

您好，看了您的描述，這種情況還是一個(gè)體質(zhì)造成的痰濕體質(zhì)，可以服用中藥綜合調(diào)理一下的，平時(shí)休息不要吃辛辣油膩食物得，要低鹽低脂飲食的