喝水多致晨起水腫型肥胖，減肥難怎么辦？
我的情況是這樣的，因外我每天都很喜歡喝水，晚上也是會喝很多水，可是的身體每天早上起來的時候，就會出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，脹脹的我是屬于水腫型的肥胖。身邊的朋友都一直在減肥，我試了他們給我方法也覺得沒有什么作用，為這減肥的是很是苦惱。
-
回答3
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
-
喝水多導(dǎo)致晨起水腫型肥胖且減肥困難，可能與多種因素有關(guān)，如腎臟代謝異常、激素失衡、飲食習(xí)慣不良、缺乏運動、睡眠質(zhì)量差等。 1.腎臟代謝異常：腎臟功能出現(xiàn)問題時，可能無法及時排出多余水分，導(dǎo)致水腫?？赏ㄟ^尿常規(guī)、腎功能等檢查明確。治療上，輕度異?？赏ㄟ^調(diào)整飲食和生活方式改善，嚴重時需藥物治療，如呋塞米、氫氯噻嗪等。 2.激素失衡：體內(nèi)激素如醛固酮、抗利尿激素分泌異常，會影響水鈉代謝。需進行激素相關(guān)檢查，必要時使用藥物調(diào)節(jié)，如螺內(nèi)酯。 3.飲食習(xí)慣不良：高鹽、高脂飲食易引起水鈉潴留。應(yīng)調(diào)整飲食，減少鹽分和油脂攝入。 4.缺乏運動：身體代謝緩慢，水分不易排出。增加運動量，如慢跑、游泳等，可促進代謝。 5.睡眠質(zhì)量差：影響身體的正常代謝和調(diào)節(jié)功能。保持良好的睡眠習(xí)慣，規(guī)律作息。 水腫型肥胖的原因較為復(fù)雜，建議先明確原因，再采取針對性措施。同時，減肥需要長期堅持健康的生活方式。
2025-01-21 05:40
-
-
回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
孔書雪 醫(yī)師
河北省邢臺市威縣人民醫(yī)院
二級甲等
內(nèi)科
-
方法1：由于笑會牽動80組肌肉，從而帶來減肥功效，因而大笑是目前韓國最流行的減肥小魔法喲！方法2：海帶和咖啡是減肥產(chǎn)品的寶貝喲！兩者配合食用可刺激身體排除多余脂肪，達到瘦身目的。方法3：多吃蘿卜，因為蘿卜里含有辛辣成分，可促進體內(nèi)脂肪的新陳代謝，減少脂肪在體內(nèi)積聚。
2016-02-17 16:26
-
-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
-
您好，我的減肥經(jīng)驗對水腫型肥胖減肥應(yīng)要從多角度去做；第一就是飲食，保持三餐正常吃，早餐會吃些高蛋白低脂的食物，中餐會多吃些青菜少吃些肉類，晚餐只吃一點點或吃水果代替晚餐，其它時間不吃零食或都用水果代替。如果想安全健康的減肥，可以食用膳食纖維高的食物和水果蔬菜減肥。
2016-02-17 14:37
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
