亚洲日韩中文字幕AV在线,日韩一级特黄电影,精品免费小黄片三级A黄片

13 歲孩子 1 米 55 重 130 斤如何瘦身

2025-01-20 10:06 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問(wèn)題：

小孩子13歲,1米55的個(gè)兒,可是有將近130斤,很擔(dān)心,有什么方法能讓孩子瘦下來(lái)?

回答5
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

許宗彥主治醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

內(nèi)科

13 歲孩子體重超標(biāo)，可通過(guò)合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)、規(guī)律作息、良好心態(tài)和專業(yè)指導(dǎo)來(lái)幫助其瘦身。 1. 合理飲食：減少高熱量、高脂肪、高糖分食物攝入，增加蔬菜、水果、優(yōu)質(zhì)蛋白的比例。比如多吃西蘭花、蘋果、雞胸肉等。 2. 適量運(yùn)動(dòng)：選擇適合孩子的有氧運(yùn)動(dòng)，如游泳、慢跑、跳繩等，每周至少 3 次，每次 30 分鐘以上。 3. 規(guī)律作息：保證每天充足睡眠，有利于新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，避免熬夜。 4. 良好心態(tài)：幫助孩子樹立正確的身材觀念，避免因體重產(chǎn)生焦慮。 5. 專業(yè)指導(dǎo)：如有必要，可咨詢營(yíng)養(yǎng)師或醫(yī)生，制定個(gè)性化的瘦身方案。孩子瘦身需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，家長(zhǎng)要給予耐心陪伴和鼓勵(lì)，讓孩子在健康的前提下逐漸減輕體重。
2025-01-20 15:30

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答4
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

谷印亮醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

理療科

您好，想要減肥，必須從營(yíng)養(yǎng)學(xué)，運(yùn)動(dòng)學(xué)等多方面綜合考慮的。運(yùn)動(dòng)是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運(yùn)動(dòng)，還是會(huì)有不錯(cuò)的效果的。飲食上注意每天吃的熱量不要高，平時(shí)多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜等。
2016-02-17 16:49

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答3
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

吳志全主治醫(yī)師

河北醫(yī)科大學(xué)附屬平安醫(yī)院

二級(jí)甲等

兒科

你好,你可以通過(guò)各種各樣的運(yùn)動(dòng)來(lái)達(dá)到鍛煉減肥的目的,鍛煉可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力,還可以減肥,一舉兩得.加油鍛煉吧.
2016-02-17 15:16

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

孟慶福醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

千萬(wàn)不要服用減肥的藥物，多數(shù)減肥的藥物含有激素，對(duì)身體是有影響的。最安全的減肥就是合理飲食，科學(xué)運(yùn)動(dòng)鍛煉。制定減肥目標(biāo)2.寫減肥日記.3.多喝水.4.要有恒心與毅力.5.控制熱量與脂肪.6.飲食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.熱量負(fù)平衡.10.建立良好的生活方式.減肥,要有耐心和恒心,堅(jiān)持就是成功。
2016-02-17 12:11

咨詢相關(guān)醫(yī)生
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)

李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

減肥方法很多。在選擇減肥方法時(shí)應(yīng)以運(yùn)動(dòng)減肥和減少飲食為主。不應(yīng)該以口服藥物為主。減肥，要有耐心和恒心，堅(jiān)持就是成功！
2016-02-17 10:20

咨詢相關(guān)醫(yī)生

類似問(wèn)題

其他網(wǎng)友提過(guò)類似問(wèn)題，你可能感興趣

就醫(yī)問(wèn)藥

針對(duì)上述提問(wèn)，推薦就醫(yī)問(wèn)藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問(wèn)題

什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。查看全文»

疾病癥狀：關(guān)節(jié)痛乏力

推薦醫(yī)生 更多»

衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫詳情»
陳宏
主任醫(yī)師 教授

南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院

擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病詳情»
龔群
主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診詳情»