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回答4
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陳慧敏 副主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級甲等
臨床營養(yǎng)科
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一直胖不起來可能是由多種因素造成的，比如飲食不均衡、消化吸收不良、代謝過快、運(yùn)動量過大、疾病影響等。 1. 飲食不均衡：日常飲食中蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪等攝入不足或比例不當(dāng)，會影響體重增加。應(yīng)保證飲食多樣化，增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白、碳水化合物和健康脂肪的食物，如瘦肉、魚類、蛋類、谷物、堅(jiān)果等。 2. 消化吸收不良：胃腸道功能紊亂、慢性腸炎等可能導(dǎo)致營養(yǎng)吸收不佳。需要調(diào)理胃腸道功能，必要時就醫(yī)治療。 3. 代謝過快：基礎(chǔ)代謝率高，身體消耗能量多。這種情況可能與遺傳、甲狀腺功能亢進(jìn)等有關(guān)。若懷疑甲狀腺問題，應(yīng)進(jìn)行甲狀腺功能檢查。 4. 運(yùn)動量過大：長期大量運(yùn)動，消耗過多能量。適當(dāng)減少運(yùn)動量，給身體儲存能量的機(jī)會。 5. 疾病影響：某些疾病如糖尿病、慢性肝病、慢性腎病等會影響體重。需要積極治療原發(fā)疾病，改善身體狀況。 總之，一直胖不起來的原因較為復(fù)雜。如果通過調(diào)整飲食和生活方式仍無法改善，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面的身體檢查，以確定具體原因并采取相應(yīng)的措施。
2025-04-03 05:20
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回答3
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崔立靜 醫(yī)師
中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院
一級
內(nèi)科
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你好！從你的年齡來看，只要家族中，特別父母體型不瘦的話，也沒有慢性的消耗性遺傳的話，多是你還不到應(yīng)該長胖一些的年齡階段。常言說：心寬則體胖。建議平時可適量增加些肉類食物，并要保證有充足的睡眠時間。你看到有幾個能吃能睡之人，是身體消瘦的。
2016-02-15 21:06
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回答2
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級甲等
兒科
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身材消瘦的人大多腸胃功能較弱，一餐吃得太多往往不能有效吸收，反而會增加腸胃負(fù)擔(dān)，引起消化不良。可以把每天的進(jìn)餐次數(shù)改為4~5餐。
2016-02-15 16:52
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回答1
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劉浩慶 醫(yī)師
肇慶市大旺開發(fā)區(qū)醫(yī)院
一級
全科
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健康指導(dǎo)：根據(jù)您的描述，考慮應(yīng)該是由于飲食和生活習(xí)慣不當(dāng)導(dǎo)致的，建議平時注意飲食和生活習(xí)慣調(diào)節(jié)，進(jìn)食高蛋白質(zhì)，高維生素飲食，保證膳食平衡，促進(jìn)總熱量的攝入，積極參加體育鍛煉，避免挑食，每天堅(jiān)持慢跑，增加胃腸道蠕動！
2016-02-15 15:28
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