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三十歲能吃卻不胖可能由多種因素導(dǎo)致，如基礎(chǔ)代謝率高、消化吸收不良、運(yùn)動(dòng)量較大、甲狀腺功能亢進(jìn)、糖尿病等。 1.基礎(chǔ)代謝率高：人體的基礎(chǔ)代謝率存在個(gè)體差異。有些人天生代謝較快，即使攝入較多食物，能量也能快速消耗，不易長胖。 2.消化吸收不良：胃腸道功能不佳，食物中的營養(yǎng)成分不能充分被吸收，吃進(jìn)去的食物無法有效轉(zhuǎn)化為身體儲(chǔ)存的能量和物質(zhì)。 3.運(yùn)動(dòng)量較大：日?；顒?dòng)量大，消耗的能量多于攝入的能量，從而導(dǎo)致體重難以增加。 4.甲狀腺功能亢進(jìn)：甲狀腺激素分泌過多，會(huì)使身體代謝加快，表現(xiàn)為食欲增加但體重不增甚至下降，還可能伴有心慌、手抖、多汗等癥狀。 5.糖尿?。禾悄虿』颊哂绕涫翘幱谠缙冢葝u素分泌相對(duì)不足或作用缺陷，導(dǎo)致葡萄糖不能被有效利用，身體會(huì)消耗脂肪和蛋白質(zhì)來提供能量，引起消瘦。 能吃卻不胖的原因較為復(fù)雜，如果這種情況長期存在或伴有其他不適癥狀，建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，進(jìn)行相關(guān)檢查，以明確原因。

通常人的體重受到很多因素的影響，平時(shí)的飲食狀況或者是種族遺傳等都是有一定聯(lián)系的，如果你平時(shí)飲食狀況比較好，而且體重還是沒有增加的話，這個(gè)情況也有可能只是你的個(gè)人特殊體質(zhì)而已，如果沒有什么不舒服的，一般不需處理

你好，可能是吸收不良的緣故要想增肥，首先應(yīng)當(dāng)做到科學(xué)增肥，飲食多樣，睡眠充足。為健康增肥。平衡飲食外，還應(yīng)保持充足而良好的睡眠。運(yùn)動(dòng)也是必須的，比如游泳、跑步。

這個(gè)有多方面的原因，如在長身，或體力勞動(dòng)量大。同時(shí)自身產(chǎn)熱量高，也有糖尿病，甲狀腺激素分泌多建議積極服用乳酸菌素片和乳酶生片來調(diào)理腸胃,再積極營養(yǎng)和休息,還要適當(dāng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,慢慢的情況就會(huì)改善了。

由于壓力大，負(fù)擔(dān)重，健康狀況常常處于亞健康狀態(tài)，而胃腸病是其中較常見的一種疾病。飲食一定要按時(shí)定量，少吃為宜，吃清淡易消化的食物，而醇酒辛辣，油膩厚味的食物，對(duì)胃部不利。