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三合一咖啡會使人發(fā)胖嗎？減肥能喝嗎？

2025-04-03 10:16 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾病：肥胖癥

問題：

你好；咖啡，《三合一》的能是人發(fā)胖嗎？我在減肥，能喝嗎？

回答2
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陳慧敏副主任醫(yī)師

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心

三級甲等

臨床營養(yǎng)科

三合一咖啡是否會使人發(fā)胖取決于多種因素，如成分、攝入量、個人代謝、飲食搭配和運(yùn)動情況等。 1. 成分：三合一咖啡通常含有大量的糖分和植脂末，這些成分熱量較高，過量攝入容易導(dǎo)致體重增加。 2. 攝入量：即使成分高熱量，如果只是偶爾少量飲用，對體重影響可能較小。但頻繁且大量飲用，就容易積累過多熱量。 3. 個人代謝：不同人的基礎(chǔ)代謝率不同。代謝快的人可能相對不容易因飲用三合一咖啡而發(fā)胖，反之則易發(fā)胖。 4. 飲食搭配：如果在日常飲食中已經(jīng)攝入較多高熱量食物，再喝三合一咖啡，發(fā)胖風(fēng)險增大。若飲食均衡，影響會小些。 5. 運(yùn)動情況：保持規(guī)律且足夠的運(yùn)動量，能消耗多余熱量，減輕三合一咖啡帶來的發(fā)胖風(fēng)險。總之，減肥期間能否飲用三合一咖啡要綜合考慮上述因素。建議盡量減少飲用，選擇更健康的飲品，如黑咖啡、茶等，并結(jié)合合理的飲食和適量運(yùn)動來控制體重。
2025-04-03 23:50

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史東岳

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

全科

你好，你描述的癥狀，我認(rèn)為還是及時的盡量少喝很重要的，適當(dāng)鍛煉為好
2016-02-14 14:07

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