高中至今身高 147cm 未增長,如何解決?
我好像從上高中到現(xiàn)在都沒長過,現(xiàn)在一直停留在147cm,我心里很煩,因?yàn)榇髮W(xué)就要畢業(yè)了,找工作啊什么都是問題。
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回答2
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何盈犀 醫(yī)師
廣東省中醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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身高增長停滯可能與遺傳因素、營養(yǎng)狀況、睡眠質(zhì)量、運(yùn)動情況、激素水平等有關(guān)。 1.遺傳因素:身高很大程度上受遺傳影響,如果家族成員普遍身高較矮,可能會限制個(gè)體的身高發(fā)展。 2.營養(yǎng)狀況:長期營養(yǎng)不良,缺乏蛋白質(zhì)、鈣、維生素 D 等關(guān)鍵營養(yǎng)素,會影響骨骼生長。 3.睡眠質(zhì)量:生長激素在睡眠中分泌旺盛,睡眠不足或質(zhì)量差會影響其分泌,進(jìn)而阻礙身高增長。 4.運(yùn)動情況:缺乏運(yùn)動不利于骨骼發(fā)育和肌肉拉伸,適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動如跳繩、籃球等有助于長高。 5.激素水平:生長激素、甲狀腺激素等分泌異常,也會影響身高。 總之,身高增長停滯的原因較為復(fù)雜。建議及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診,進(jìn)行全面的檢查,如骨齡測定、激素水平檢測等,以明確原因,并在醫(yī)生的指導(dǎo)下采取相應(yīng)的措施。
2025-04-02 07:39
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回答1
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谷魁廣 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,還是有可能長高的啊。有的25歲都還可能長高的啊。身高問題首先應(yīng)當(dāng)考慮跟先天遺傳有關(guān),其次考慮跟后天的營養(yǎng)失衡,心理過度壓抑等不利于長高的因素。你這個(gè)我建議你到醫(yī)院做一個(gè)骨骺線檢測,如果骨骺將要閉合并沒有完全閉合的情況可以短期使用生長激素。但是必須現(xiàn)在抓緊時(shí)間。機(jī)不可失!如果使用過早可能導(dǎo)致骨骺過早閉合影響最終身高的啊.另外注意保證充足的休息時(shí)間和質(zhì)量啊。多吃蔬菜和高蛋白食物和優(yōu)質(zhì)蛋白食物和含鈣豐富的食物和含鋅豐富的食物.防止偏食。保證休息時(shí)間和質(zhì)量。多參加體育鍛煉如騎車單桿雙桿,跳高或引體向上等體育運(yùn)動。
2016-01-30 20:04
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