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我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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關(guān)陽 主治醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院
三級甲等
營養(yǎng)科
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老人常吃西蘭花對身體有益處，但不能簡單地說一定能減肥。西蘭花富含多種營養(yǎng)成分，如維生素、礦物質(zhì)、膳食纖維等。對身體的好處包括增強免疫力、促進消化、預(yù)防心血管疾病等。 1. 營養(yǎng)豐富：西蘭花含有豐富的維生素 C、維生素 K、葉酸等，有助于維持身體正常的生理功能。 2. 促進消化：其膳食纖維含量較高，可促進腸道蠕動，預(yù)防便秘。 3. 增強免疫：富含的抗氧化物質(zhì)有助于增強機體的免疫力。 4. 保護心血管：能降低膽固醇水平，對心血管健康有益。 5. 控制體重：雖然西蘭花熱量低且富含纖維，有助于增加飽腹感，但單純依靠吃西蘭花減肥效果有限，還需結(jié)合適當運動和均衡飲食。 總之，西蘭花是一種營養(yǎng)豐富的蔬菜，老人適量食用對身體有諸多好處，但在飲食中應(yīng)注重多樣化，以保持全面的營養(yǎng)攝入。
2025-04-01 20:14
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回答1
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谷印亮 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
理療科
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西蘭花對身體是很有好處的，飲食的上面還有很多的營養(yǎng)成分。中藥上面菜花味甘性平，有清熱潤肺的功效，西蘭花的功效更好一些。西蘭花可以對久病體虛、肢體痿軟、耳鳴健忘、脾胃虛弱有一定的好處。但是飲食上面最好均衡營養(yǎng)。這樣的蔬菜對于抗癌，消除亞硝酸鈉的致癌作用會有很好的作用。經(jīng)常的吃一些有很大的好處。
2016-01-30 06:39
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