-
回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
劉喜紅 主任醫(yī)師
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心
三級(jí)甲等
臨床營養(yǎng)科
-
產(chǎn)后一年腹悶不消且肥胖可能與激素變化、飲食不合理、缺乏運(yùn)動(dòng)、睡眠不足、心理壓力大等有關(guān)。 1.激素變化：產(chǎn)后體內(nèi)激素水平波動(dòng)，可能影響新陳代謝和脂肪分布?？赏ㄟ^適當(dāng)?shù)恼{(diào)理，如飲食均衡、規(guī)律作息等，幫助身體逐漸恢復(fù)正常激素水平。 2.飲食不合理：攝入過多高熱量、高脂肪食物易導(dǎo)致肥胖。應(yīng)增加蔬菜、水果和優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，控制糖分和鹽分。 3.缺乏運(yùn)動(dòng)：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，能量消耗少，脂肪易堆積。建議選擇適合的有氧運(yùn)動(dòng)，如慢跑、瑜伽等。 4.睡眠不足：影響身體代謝和激素調(diào)節(jié)。保證每天 7 - 8 小時(shí)充足睡眠，有助于維持正常的生理功能。 5.心理壓力大：可能引發(fā)情緒性進(jìn)食和內(nèi)分泌失調(diào)。學(xué)會(huì)放松，如聽音樂、散步等，緩解壓力。 產(chǎn)后腹悶肥胖的改善需要綜合多方面的努力，要有耐心和恒心，逐步調(diào)整生活方式。如果情況嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)的調(diào)理和治療。
2025-03-31 01:18
-
-
回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)
-
王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
-
您還是可以試試的，對(duì)于治療還是有幫助的，祝您身體健康！
2016-01-27 12:10
-
其他網(wǎng)友提過類似問題，你可能感興趣
針對(duì)上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是肥胖癥? 肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。 查看全文»
-
-
-
衛(wèi)巧賢
主任醫(yī)師 未知
廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)
擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情»
-
-
-
-
陳宏
主任醫(yī)師 教授
南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院
擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見病 詳情»
-
-
-
-
龔群
主任醫(yī)師 教授
上海兒童醫(yī)院
擅長(zhǎng)：小兒營養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情»
-
你可能對(duì)下面的內(nèi)容感興趣
